車麩のフレンチトーストのレシピ

フレンチトーストをお麩でアレンジ!

  • 150kcal
  • 10

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • 車麩2個
  • A卵1/2個
  • A低脂肪牛乳1/4カップ
  • A塩・こしょう少々
  • バター小さじ1/2
  • ピザ用チーズ大さじ1/2

作り方

1
車麩を水で戻して水気をしぼり、Aを混ぜたものに浸す。
2
フライパンにバターを熱し、1の両面を焼く。ピザ用チーズをのせ、ふたをして焦げないように約2分弱火で焼く。

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