れんこんステーキ丼のレシピ

シャキシャキ感がおいしい野菜丼!

  • 330kcal
  • 10

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • 玄米0.5合
  • ひじき小さじ1
  • れんこん1/3節
  • A醤油小さじ1/2
  • Aみりん小さじ1/2
  • Aバター小さじ1/2
  • (付け合わせ)
  • かいわれ1/5パック

作り方

1
玄米は炊飯器に入れ、玄米設定の量の水を加え(白米を炊く場合の2-3割増しの水量)2-3時間おき、ひじきも入れて炊く。
2
れんこんは厚さ5mmの半月切りにする。
3
2を耐熱容器に入れてAの調味料をからめ、ラップをしてレンジで約1分半加熱する。
4
1の玄米ひじきご飯を器に盛って3をのせ、根元を落として2-3等分にしたかいわれを添える。

関連リンク

このレシピに登録されているテーマ

このレシピの関連レシピ

gooグルメ&料理の飲食店さがしサービス一覧

gooグルメ&料理のレシピさがし・ほかサービス一覧

今月の特集・連載

レシピ特集

パクチーレシピ

パクチーレシピ

カラダの中からキレイに!NEW

夏バテ予防

夏バテ予防

季節野菜レシピ

なすと豚肉のバジル炒め

「なす」編

旬のさかなレシピ

あじとトマトのガーリックソテー

「あじ」編

レシピアクセスランキング

集計期間 2017年07月10日~16日

6位~10位はこちら

ビール・ビアガーデン特集

おすすめ特集
焼肉・ホルモン特集

焼肉・ホルモン特集

お得なクーポン付きの焼肉特集。上質な極上肉、味も満足の食べ放題、スタミナ…

ランチバイキング

ランチバイキング

ランチでお得に味わうホテルの本格ブッフェ、旬のスイーツ満載の食べ放題が…


パンケーキレシピ

パンケーキレシピ

おうちで、あの人気カフェのふわふわパンケーキを再現!?絶品♪幸せのパン…

グルメ&料理について
gooサービス
賃貸   中古車   転職   マネー   辞書