菜の花のミルクスープのレシピ

菜の花にはビタミンやミネラルがたっぷり!

  • 100kcal
  • 10

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • 菜の花2本
  • にんじん3cm
  • 牛乳1/2カップ
  • 1/4カップ
  • Aコンソメ小さじ1/2
  • A塩・こしょう少々

作り方

1
鍋に牛乳と水、Aの調味料を入れ、千切りにしたにんじんも加えて加熱する。
2
にんじんに火が通ったら、1cm幅に切った菜の花を加え、さっと火を通す。

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