里芋のレンジ煮っころがしのレシピ

定番の煮物が電子レンジで簡単に作れる!

  • 80kcal
  • 5

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • 里芋2個
  • Aだし1/4カップ
  • A味噌大さじ1/3
  • Aみりん大さじ1/4

作り方

1
里芋は食べやすい大きさに切って塩でもみ、水で洗ってぬめりをとる。
2
1を耐熱容器に入れてAの材料をからませ、ラップをしてレンジで約1分半加熱する。
3
2を一旦取り出して煮汁をからませ、さらに約30秒レンジで加熱する。

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