タラモサラダのレシピ

じゃがいもに多く含まれるビタミンCは、加熱に強いのが特長!

  • 140kcal
  • 10

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • じゃがいも1個
  • たらこ1/4腹
  • マヨネーズ小さじ1/2
  • 醤油小さじ1/4
  • 水菜10-15g

作り方

1
じゃがいもは厚さ1cmの一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約1分加熱する。
2
たらこはスプーンなどで中身をだしてほぐし、マヨネーズ、醤油と合わせる。
3
1を2で和え、2cm幅のざく切りにした水菜を添える。

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