かぼちゃのサラダのレシピ

電子レンジを使えば、とっても簡単!

  • 90kcal
  • 10

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • かぼちゃ60g
  • たまねぎ1/8個
  • Aマヨネーズ大さじ1/4
  • A塩・こしょう少々

作り方

1
かぼちゃは1cm角のさいの目(サイコロ角)に切る。耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約1分加熱する。
2
1を熱いうちにつぶす。
3
2に薄切りにしたたまねぎとAの調味料を入れて和える。

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