厚揚げとなすの煮物のレシピ

カルシウムや食物繊維が多く摂れる和の煮物!

  • 160kcal
  • 10

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • 厚揚げ40-45g
  • 水菜1/4袋
  • なす1/2本
  • だし1/4カップ
  • 醤油大さじ1/3
  • みりん大さじ1/4

作り方

1
厚揚げは食べやすい大きさに切る。水菜は5cm幅に切る。なすは縦半分にし、皮目に格子状の切り込みを入れておく。
2
鍋にだしを沸かし、1と醤油、みりんを加えて煮る。

関連リンク

gooグルメ&料理の飲食店さがしサービス一覧

gooグルメ&料理のレシピさがし・ほかサービス一覧

「厚揚げとなすの煮物」の関連レシピ
今月の特集・連載

レシピ特集

パクチーレシピ

パクチーレシピ

カラダの中からキレイに!NEW

夏バテ予防

夏バテ予防

季節野菜レシピ

なすと豚肉のバジル炒め

「なす」編

旬のさかなレシピ

あじとトマトのガーリックソテー

「あじ」編

レシピアクセスランキング

集計期間 2017年07月10日~16日

6位~10位はこちら

ビール・ビアガーデン特集

おすすめ特集
焼肉・ホルモン特集

焼肉・ホルモン特集

お得なクーポン付きの焼肉特集。上質な極上肉、味も満足の食べ放題、スタミナ…

ランチバイキング

ランチバイキング

ランチでお得に味わうホテルの本格ブッフェ、旬のスイーツ満載の食べ放題が…


パンケーキレシピ

パンケーキレシピ

おうちで、あの人気カフェのふわふわパンケーキを再現!?絶品♪幸せのパン…

グルメ&料理について
gooサービス
賃貸   中古車   転職   マネー   辞書