カラダの中からキレイに!- 冷房対策レシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
ビタミンE 血液の循環、新陳代謝をよくし、冷えを予防する。また、女性ホルモンの分泌を促し、バランスを整えてくれる働きがあるといわれている かぼちゃアボカド三つ葉うなぎたらこあじアーモンドピーナッツ松の実、植物油、ごまくるみ大豆大豆製品

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