カラダの中からキレイに！- 鉄分たっぷり

鉄分たっぷりレシピ

• 雑穀ひじきご飯
  

  カレー粉をからめるので、レバーが苦手な方も美味しく召し上がれます。おつまみとしてもどうぞ。

• ひじき豆腐
  

  上品な料亭の味！

• ほうれん草のチーズオムレツ
  

  ほうれん草は冷めてから卵液と混ぜるのが、おいしく作るコツ！

• 豆腐と枝豆のサラダ
  

  枝豆は鉄が豊富な食材です。

その他の女性向けレシピ

• 貧血とサヨナラ
• 鉄分たっぷり
• 肌荒れを防ぐ
• 美肌効果
• 白い肌になりたい
• 脂性肌に
• つやのある口元に
• ハリのある目元に
• つやのある髪に