カラダの中からキレイに!- アンチエイジングレシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
大豆サポニン 大豆サポニンは、体内の過酸化脂質の増加を抑制し、コレステロール・中性脂肪を低下させる働きがあるといわれている。高血圧、高脂血症などの生活習慣病の予防につながり、体の中から若さを保つことができる。 大豆高野豆腐納豆みそ豆乳おからゆば枝豆

アンチエイジングレシピ

  • 新じゃが肉みそのせ

    新じゃがはアルカリ性食品なので肉や油料理に付け合わせて、体内が酸性に傾くのを防いでくれます。

  • 豆乳茶碗蒸し

    だしの代わりに豆乳を使ったアレンジ茶碗蒸し。


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