カラダの中からキレイに!- 抵抗力をつけるレシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
アルギニン アルギニンはアミノ酸の一種で、成長ホルモンの合成に関与し、免疫力を高める働きがある。この成長ホルモンは、抵抗力をつけて傷の治りを早くしたり、風邪などの病気にかかりにくくする作用があるといわれている。 小麦胚芽、ごま大豆大豆製品、ナッツ類、鶏肉、仔牛肉、牛乳えび干しぶどうのり

抵抗力をつけるレシピ


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