カラダの中からキレイに!- 血管強化レシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
ビタミンP ビタミンPは、水溶性ビタミンと同じような働きをする色素の一種である。血管が収縮したままの状態が続くと高血圧になる。それを防止する働きがビタミンCにあるが、ビタミンCは壊れやすく不安定な成分のため、ビタミンPがその働きを助け、安定させる。つまり、ビタミンPはビタミンCの働きを補強し、血管の透過性を保ち、丈夫にする。 みかんオレンジグレープフルーツレモンあんずそば大豆大豆製品

血管強化レシピ


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