カラダの中からキレイに!- 体脂肪をためないレシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品

カルニチンカルニチンはアミノ酸の一種で、脂肪を筋肉に運び、代謝を促進する。脂肪を効率よく燃やして、体脂肪を溜めないように働く。また、カルニチンは一部体内で合成されるが、20代をピークに合成量が低下するので、食事からの摂取が必要になる。 牛肉の赤身豚肉の赤身かつおぶりさば

体脂肪をためないレシピ


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