カラダの中からキレイに!- 集中力アップレシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
リジン リジンは必須アミノ酸のひとつで、体内で作り出すことができないため、食品から摂取する必要がある。リジンはブドウ糖の代謝を促進し、集中力を高める働きがある。 鶏肉豚肉牛肉いわしぶり魚介類牛乳チーズ大豆大豆 製品

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