カラダの中からキレイに!- 不眠対策レシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
グリシン グリシンはアミノ酸の一種で、生活リズムを調節する機能があり、深い眠りに関係している。朝の目覚めがすっきりして、昼間の眠気や疲れが軽減できる。 えびかに帆立かきしじみゼラチン鰹節大豆大豆製品

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