カラダの中からキレイに!- 内臓脂肪対策レシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
イノシトール ビタミンB群のひとつで「抗脂肪肝ビタミン」といわれている。脂肪の代謝を促し、余分な脂肪を肝臓に蓄積させないようにはたらく。 オレンジグレープフルーツすいかメロンささげグリンピースさつまいもキャベツトマト、小麦胚芽、牛乳

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