カラダの中からキレイに！- 花粉がとぶ季節に

花粉がとぶ季節のレシピ

• 黒のマンナン美容粥
  

  くるみをたっぷり入れた血の巡りをよくする黒米粥。便秘、肥満を抑制する効果もあります。

• 春菊のくるみ和え
  

  くるみを使うことで、春菊とにんじんに含まれるビタミンの吸収率をアップ！

• 緑茶の天ぷら
  

  お茶の葉を使って天ぷらづくり。カテキン丸ごと摂取できます！

• プルーン入りヨーグルト
  

  プルーンのワイン漬けをヨーグルトにポチョンと入れて、蜂蜜も入れて、ヨーグルトの潤腸通便効果をパワーアップ！

その他の春におすすめのレシピ

• 花粉がとぶ季節に
• 花粉シーズンを乗り切る
• 春野菜たっぷり