カラダの中からキレイに!- ポリフェノールを取ろうレシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
ポリフェノール 紫色のアントシアニン なすブルーベリー赤ワイン
黄色のケルセチン たまねぎりんご
カテキンやタンニン 緑茶
ルチン そば
イソフラボン 大豆

ポリフェノールを取ろうレシピ

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