カラダの中からキレイに!- 肥満改善レシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
大豆サポニン 大豆サポニンは、大豆に含まれるえぐみ、渋味、苦味の主成分である。体内の酸化を防ぎ、吸収を抑制して、その代謝を促す働きがあります。その結果、血中脂質、総コレステロールが低下して肥満を改善するといわれている。 大豆高野豆腐納豆味噌豆乳おから

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