カラダの中からキレイに!- ビタミンCが取れるレシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
ビタミンC キャベツブロッコリーなどの野菜さつまいもじゃがいもなどのいも類、いちごや柑橘類といった果物など さつまいもじゃがいもれんこんピーマンゴーヤなどのビタミンCは加熱しても壊れにくい特徴があります。

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