カラダの中からキレイに!- 食べすぎ飲みすぎレシピ

食事でカラダの悩みを解決しよう

お悩み別に取りたい栄養分と食品をご紹介。おいしく栄養が取れるヘルシーなレシピも大集合。カラダの中からキレイ!な食生活を目指しましょう!

取りたい栄養分と食品
ビタミンU ビタミンUはキャベツから発見された成分で、別名キャベジンともいう。胃酸の分泌を抑え、胃腸の粘膜の新陳代謝を活発にしてくれるので、胃酸過多による胸のむかつきなど、胃のトラブルを解消する。 キャベツレタスセロリアスパラガス

食べすぎ飲みすぎレシピ

  • キャベツのミルフィーユ煮

    ビタミンC、ビタミンUは水溶性で水に溶けてしまうので、スープごといただきましょう。

  • 鮭のちゃんちゃん焼き

    野菜たっぷり!鮭の栄養効果、骨粗しょう症予防や動脈硬化など生活習慣病予防を高めるバランスのとれた一品です。

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