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【野菜】

葉菜

• キャベツ / 
• レタス / 
• ブロッコリー / 
• カリフラワー / 
• チンゲンサイ / 
• 水菜 / 
• 白菜 / 
• 小松菜 / 
• ほうれん草 / 
• ニラ / 
• 春菊 / 
• セロリ / 
• 菜の花

根菜

• ねぎ / 
• 玉ねぎ / 
• にんにく / 
• 大根 / 
• かぶ / 
• にんじん / 
• ごぼう / 
• たけのこ / 
• れんこん / 
• らっきょう

その他

• アスパラ / 
• アボカド / 
• オクラ / 
• 大葉 / 
• かいわれ大根 / 
• もやし / 
• なす / 
• ズッキーニ / 
• きゅうり / 
• ピーマン / 
• パプリカ / 
• ゴーヤ / 
• トマト / 
• とうもろこし / 
• しょうが / 
• みょうが / 
• うり / 
• 野菜

【豆類】

• インゲン / 
• 枝豆 / 
• そら豆 / 
• えんどう豆 / 
• スナップえんどう / 
• グリーンピース

【いも類】

• かぼちゃ / 
• じゃがいも / 
• さつまいも / 
• 長芋 / 
• やまいも / 
• 里芋

【きのこ類】

• しめじ / 
• しいたけ / 
• えのき / 
• まいたけ / 
• エリンギ / 
• なめこ / 
• マッシュルーム / 
• きのこ類 / 
• 山菜

【肉類】

• 牛肉 / 
• 豚肉 / 
• 鶏肉 / 
• ひき肉 / 
• レバー / 
• ハム / 
• ソーセージ / 
• ベーコン / 
• 肉類

【魚介類】

• あじ / 
• いわし / 
• うなぎ / 
• かつお / 
• かれい / 
• さんま / 
• さば / 
• 白身魚 / 
• たら / 
• 鯛 / 
• まぐろ / 
• ぶり / 
• 鮭 / 
• えび / 
• いか / 
• 牡蠣 / 
• たこ / 
• 帆立 / 
• あさり / 
• しじみ / 
• たらこ / 
• じゃこ / 
• いくら / 
• 貝類 / 
• 魚類

【その他】

豆製品

• 豆腐 / 
• 厚揚げ / 
• おから / 
• 油揚げ / 
• 納豆 / 
• 大豆 / 
• 豆

乳製品

• 卵 / 
• 牛乳 / 
• 豆乳 / 
• チーズ / 
• ヨーグルト

練物

• つくね / 
• はんぺん / 
• さつま揚げ / 
• ちくわ

乾物

• わかめ / 
• 高野豆腐 / 
• 切り干し大根 / 
• 春雨 / 
• かんぴょう / 
• こんにゃく / 
• しらたき / 
• ひじき / 
• 海苔 / 
• 昆布 / 
• 海藻 / 
• ドライフルーツ / 
• ナッツ / 
• 乾物

粉物

• 小麦粉 / 
• そば粉 / 
• 米粉 / 
• 片栗粉 / 
• 葛粉 / 
• きなこ / 
• ホットケーキミックス / 
• 粉物

【果物】

• りんご / 
• ぶどう / 
• いちご / 
• 桃 / 
• バナナ / 
• キウイ / 
• マンゴー / 
• パイナップル / 
• グレープフルーツ / 
• レモン / 
• オレンジ / 
• ブルーベリー / 
• すいか / 
• 栗 / 
• 果物