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絶対喜ばれる♡スペインバル風絶品にんじんサラダ

絶対喜ばれる♡スペインバル風絶品にんじんサラダ

ホームパーティーでみんなの箸が止まらないのを見てニヤリ♡人参嫌いでも食べれる鉄板サラダです☆

改良版!材料5つでOK♪幸せのスフレパンケーキ♡

改良版!材料5つでOK♪幸せのスフレパンケーキ♡

調理時間約15分

前に投稿したヨーグルトやレモン使用のさっぱりしたパンケーキもお気に入りですが、今回のはシンプルな材料だから覚えやすいです♡ トップ&工程写真編集♪11/20

こんにゃくのレシピ

12,044品

こんにゃくと一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

12,044品1~20件を表示しています。
こんにゃくと豆腐の田楽

こんにゃくと豆腐の田楽

  • 130kcal
  • 15

お酒との相性ばっちり!

材料
木綿豆腐 こんにゃく A味噌 A砂糖 Aみりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きんぴらの炒めご飯

きんぴらの炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!

材料
玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

こんにゃくハンバーグ

こんにゃくハンバーグ

  • 160kcal
  • 15

ひき肉と同じくらいの量のしらたきを使って、ハンバーグ作り!

材料
鶏ひき肉 しらたき たまねぎ Aパン粉 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

根菜とこんにゃくのきんぴら

根菜とこんにゃくのきんぴら

  • 40kcal
  • 10

根菜とこんにゃくで、食物繊維が豊富!

材料
れんこん にんじん こんにゃく A醤油 A砂糖 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

五目豆

五目豆

  • 80kcal
  • 15

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

材料
大豆水煮(缶) A昆布 Aにんじん A生しいたけ Aこんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

コンニャクの白和えトッピングのトースト

コンニャクの白和えトッピングのトースト

和風のトーストという感じで美味しかったです。

材料
食パン コンニャクの白和え コンニャク コンニャクの白和え 練りゴマ コンニャクの白和え 薄口しょうゆ コンニャクの白和え 砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

子ネギとコンニャクの酢味噌和え

子ネギとコンニャクの酢味噌和え

  • 10

アップした写真かなり引き伸ばされてしまっているの見栄えは悪いですが簡単ヘルシーな一品でおかずとしても,つまみとしてお弁当などにもおススメです

材料
こねぎ コンニャク(刺身コンニャク,板コンニャク 【A】 みそ さとう ...
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提供:楽天レシピ

野趣あふれる ツワブキとこんにゃくの炊き込みご飯

野趣あふれる ツワブキとこんにゃくの炊き込みご飯

  • 60

こんにゃくを加えて食感とカロリーダウンしました。ツワブキの香りが野性味があります。

材料
ツワブキ 平麺こんにゃく (糸こんにゃくで可) 米 水 白だし ...
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提供:楽天レシピ

ちくわとこんにゃくの辛炒め

ちくわとこんにゃくの辛炒め

  • 10

辛くてローカロリーなので、お酒のあてにぴったりです。

材料
ちくわ(厚さ5㍉程度に斜め切り) こんにゃく(1㌢程度のサイコロ切り) 鷹の爪 ゴマ油 酒 ...
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ピリ辛こんにゃくのお手軽常備菜

ピリ辛こんにゃくのお手軽常備菜

  • 10

いかに手を抜いて毎日お弁当を作るかが最近のテーマです。煮込むとゆうより漬込むって感じかな。

材料
こんにゃく(生芋こんにゃくがおすすめ) 鷹の爪(お好みで) 醤油:みりん お酒 ...
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こんにゃくがちょっと残ったらねじりこんにゃく煮

こんにゃくがちょっと残ったらねじりこんにゃく煮

  • 10

母がよくお弁当に入れてくれた一品

材料
こんにゃく 水、しょうゆ 砂糖 酒、みりん ほんだし ...
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専用粉いらず♪ふわふわお好み焼き

専用粉いらず♪ふわふわお好み焼き

  • 30

甘辛こんにゃく入りのお好み焼きです!!

材料
小麦粉 水 ベーキングパウダー 粉末だし 醤油 ...
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レンジでチン☆はちみつDE甘あまこんにゃく煮

レンジでチン☆はちみつDE甘あまこんにゃく煮

  • 15

レンジで煮る 甘~いこんにゃく煮で(*´∀`*)はちみつが意外に合います♪

材料
こんにゃく お湯(こんにゃくあく抜き用) 砂糖 ●めんつゆ ●はちみつ・酒・ごま油 ...
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お弁当にも☆切り干し大根とこんにゃくの煮物

お弁当にも☆切り干し大根とこんにゃくの煮物

甘めの味付けなので、お弁当にも合うこんにゃく入りで整腸作用に期待余ったら、冷凍保存可能!※冷凍する時はこんにゃくを抜いてね!!!

材料
切り干し大根 こんにゃく(今回は白こんにゃくを使用) 人参 水 顆粒だし ...
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提供:楽天レシピ

板こんにゃくでこんにゃくサラダ

板こんにゃくでこんにゃくサラダ

  • 15

ポイントはしっかり臭みを抜くこと。カロリー抑えてお腹いっぱい!

材料
板こんにゃく サラダ野菜(きゅうり、レタスなど) ドレッシング 塩(板ずり用) ...
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脱☆痛風 時短節約!こんにゃくの梅味噌田楽♪

脱☆痛風 時短節約!こんにゃくの梅味噌田楽♪

  • 10

時間のある時にジップロップで漬けこみ保存しておきますと1品料理に活用できる簡単&節約COOKING!

材料
こんにゃく(ちぎりこんにゃく使用) 梅 味噌 ごま油 オリゴ糖 ...
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刺身こんにゃくとハムときゅうりのわさび酢味噌和え

刺身こんにゃくとハムときゅうりのわさび酢味噌和え

青しそとわさびが味のアクセントになっています。

材料
刺身こんにゃく ハム きゅうり 青しそ 刺身こんにゃくについている酢味噌だれ ...
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ビビッドカラー!赤こんにゃくとひじきの炊いたん

ビビッドカラー!赤こんにゃくとひじきの炊いたん

初めて見たときは、その色彩に度肝を抜かれた赤こんにゃく。色は唐辛子ではなく三二酸化鉄で、しこしこした歯触りがとっても美味しい名産品です。

材料
赤こんにゃく(八幡こんにゃく) ひじき(乾燥) にんじん 干ししいたけ ブロッコリー、菜の花などの青み ...
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こんにゃく田楽

こんにゃく田楽

カロリー控えめのレシピです

材料
もやし わかめ 黒板こんにゃく 白板こんにゃく 田楽味噌(市販チューブ) ...
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