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マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

調理時間約10分

下味付けて、フライパンですぐ調理。 洗いものもなく簡単おいしく。お子様も大好きですよ。

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

さわらのレシピ

355品

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355品1~20件を表示しています。
さわらのレンジ焼き

さわらのレンジ焼き

  • 110kcal
  • 5

さわらも付け合わせも、電子レンジ調理で!

材料
さわら 醤油 みりん (付け合わせ) ブロッコリー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さわらのマスタードマヨ焼き。

さわらのマスタードマヨ焼き。

分量は適当です。

材料
さわら 塩 こしょう マヨネーズ 粒マスタード ...
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さわらソテー

さわらソテー

  • 10

さわらがふんわりと柔らかくて美味しいソテーです。

材料
さわら 塩・こしょう 白ワイン 醤油 砂糖 ...
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さわらのスパイシームニエル

さわらのスパイシームニエル

  • 15

スパイシーなクミンで、魚嫌いも美味しく食べられます。

材料
さわら(切り身) 小麦粉 クミン(またはカレー粉) 塩 こしょう ...
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さわら★和風ホワイトソースがけ

さわら★和風ホワイトソースがけ

  • 15

ホワイトソースだけど、和風~~さわらは淡白なので、濃厚ソースがよく合います。

材料
さわら 酒 小ねぎ(万能ねぎ) バター 小麦粉 ...
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さわらのキムチ炒め

さわらのキムチ炒め

  • 30

豚キムチも美味しいけど、鰆も美味しいよヽ(´▽`)/

材料
さわら ニンニク (すりおろし) 塩こうじ 酒 米粉 ...

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さわらのソテー・トマトソース

さわらのソテー・トマトソース

さわらがトマトの酸味と合いますよ!

材料
さわら トマト缶 しめじ にんにく コンソメの素 ...
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サワラのケチャぽん炒めどん。

サワラのケチャぽん炒めどん。

分量は適当です。

材料
サワラ たまねぎ ピーマン にんじん ケチャップ ...
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おろしと青じそで食べる☆さわらフライ☆

おろしと青じそで食べる☆さわらフライ☆

  • 15

大根おろしと青じそで さっぱりと。

材料
さわら切り身 大根(おろし) 青じそ(刻み) ポン酢 小麦粉 ...
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リコピンもたっぷり”さわらのトマト煮込み”

リコピンもたっぷり”さわらのトマト煮込み”

  • 15

リコピンたっぷりのトマトを使って、小骨の少ないさわらの切り身と、炒め煮にしました見た目は良くないですが、味で勝負!

材料
さわら(切り身) (塩、こしょう トマト たまねぎ(みじん切り) にんにく(みじん切り) ...
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あっさり風味☆さわらのレモンじょうゆ焼き

あっさり風味☆さわらのレモンじょうゆ焼き

ごはんと一緒にいかがですかo(^▽^)o

材料
さわら レモン汁 しょうゆ 酒 オリーブオイル ...
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サワラフライ

サワラフライ

  • 15

お魚

材料
サワラ 塩麹 小麦粉、パン粉 卵 サラダ油 ...
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シリコンスチーマーdeさわら蒸~簡単梅ソース~

シリコンスチーマーdeさわら蒸~簡単梅ソース~

  • 15

梅干しがさっぱりしてとても美味しいです♪

材料
さわら 酒 みょうが(千切り) ●梅干(叩いてソースにしておく) ●大葉(みじん切り) ...
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さわらとキャベツの味噌汁

さわらとキャベツの味噌汁

  • 15

さわらとキャベツのお味噌汁です。

材料
さわら キャベツ 出汁入り味噌 *塩 *酒 ...

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さわらキムチ豆乳汁

さわらキムチ豆乳汁

  • 15

豆腐をつぶして入れても美味しいです

材料
さわら 白菜キムチ 調整豆乳 かつおだし 生姜 ...
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P's亭*さわらのカレーフライ

P's亭*さわらのカレーフライ

  • 15

小麦粉→卵→パン粉って聞くだけで蕁麻疹が...て奥様にはバッター液。それもめんどくさいって奥様はご主人をフライのころも付け隊に任命したらよろしい。

材料
さわら(あじやさばでも) カレー粉 塩コショウ ☆小麦粉 ☆牛乳 ...
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揚げずにヘルシー★竜田揚げ(さば・さわら)

揚げずにヘルシー★竜田揚げ(さば・さわら)

  • 30

竜田揚げは子供もお魚をぱくぱく食べてくれます。作ったらブログでも紹介させてくださいね(#^_^#)

材料
さわら(さばでも可) 醤油 酒 生姜 片栗粉 ...
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さわらとトマトと新玉ねぎのイタリア風♪

さわらとトマトと新玉ねぎのイタリア風♪

  • 30

トマトがとろーり美味しく、さわらをふんわりトースターで焼きました♪

材料
サワラ(切り身) トマト 新玉ねぎ しめじ オリーブオイル ...
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さわらこぢ

さわらこぢ

ドしんぷる

材料
さわら 塩麹 ...
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サワラカレー

サワラカレー

  • 30

お肉の代わりにサワラでカレーを作ってみたら、夫が煮魚より美味しいと喜びました。

材料
サワラ(骨なし切り身) 白ワイン タイム(ホール) 玉ねぎ 人参 ...
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