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簡単節約♪うちのガリバタ豆腐ステーキ

簡単節約♪うちのガリバタ豆腐ステーキ

調理時間約30分

甘辛こってり、にんにくがガツンと効いた食べごたえのある豆腐ステーキです!

プロ直伝!豚の生姜焼き

プロ直伝!豚の生姜焼き

調理時間約10分

厚切り肉とはまた違った美味しさが味わえる生姜焼きです!

オクラのレシピ

11,416品

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11,416品1~20件を表示しています。
オクラとろろ

オクラとろろ

  • 25kcal
  • 60分以上
材料
オクラ えび 塩 だし汁 (A)薄口しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

たことオクラのからし和え

たことオクラのからし和え

  • 45kcal
  • 10
材料
たこ(ゆで) オクラ みょうが スプラウト 粒マスタード ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ごまオクラ納豆

ごまオクラ納豆

  • 73kcal
  • 10
材料
オクラ 納豆 すりごま しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

オクラと卵豆腐の冷やし汁

オクラと卵豆腐の冷やし汁

  • 72kcal
  • 60分以上
材料
卵豆腐 オクラ だし汁(かつお・昆布) 薄口しょうゆ 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

オクラとトマトのスープ

オクラとトマトのスープ

  • 20kcal
  • 5

夏野菜を堪能!

材料
オクラ トマト だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たことたたきオクラのゆずこしょうサラダ

たことたたきオクラのゆずこしょうサラダ

  • 147kcal
  • 20
材料
たこ(ゆで・足) オクラ (ゆずこしょうドレッシング)ぽん酢しょうゆ (ゆずこしょうドレッシング)ゆずこしょう (ゆずこしょうドレッシング)EVオリーブ油(またはオリーブ油) ...
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提供:ボブとアンジー

オクラたっぷり和風棒々鶏そうめん

オクラたっぷり和風棒々鶏そうめん

  • 367kcal
  • 30
材料
そうめん オクラ 鶏ささ身 レタス ミニトマト ...
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提供:ボブとアンジー

オクラの中華風白和え

オクラの中華風白和え

  • 105kcal
  • 20
材料
オクラ 厚揚げ(正方形) いりごま(白) 塩 ごま油(太白) ...
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提供:ボブとアンジー

豆腐入りキーマカレー

豆腐入りキーマカレー

  • 350kcal
  • 15

ひき肉と豆腐を半々で使うから、コクがありながらもさっぱりした味わい!

材料
玄米 ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

七夕そうめん

七夕そうめん

  • 545kcal
  • 60分以上
材料
そうめん えび 卵豆腐 オクラ うなぎの蒲焼き ...
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提供:ボブとアンジー

夏野菜のパエージャ

夏野菜のパエージャ

  • 426kcal
  • 60分以上
材料
米 トマト ズッキーニ かぼちゃ とうもろこし(ゆでたもの) ...
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提供:ボブとアンジー

冷しゃぶサラダ レモンコンフィチュールドレッシング

冷しゃぶサラダ レモンコンフィチュールドレッシング

甘酸っぱいなかに爽やかなレモンの香りのサラダです。

材料
豚肉(しゃぶしゃぶ用) サニーレタス オクラ 白ワインビネガー しょうゆ ...
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提供:週末レシピ

柚子こしょう風味の冷んやり蕎麦

柚子こしょう風味の冷んやり蕎麦

柚子こしょうを使った夏のさっぱり冷たいお蕎麦です。

材料
蕎麦(乾麺) みょうが オクラ 海苔 すし酢 ...
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提供:週末レシピ

カレーつけめん

カレーつけめん

  • 583kcal
  • 30
材料
鶏もも肉 塩 こしょう パプリカ(赤) オクラ ...
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提供:ボブとアンジー

韓国風まぐろのとろとろ丼

韓国風まぐろのとろとろ丼

  • 416kcal
  • 60
材料
米 まぐろ(刺身用) 玉ねぎ あさつき (A)コチュジャン ...
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提供:ボブとアンジー

夏のスパイシーバーニャカウダ

夏のスパイシーバーニャカウダ

バーニャカウダソースを夏のスパイシーソースにアレンジ。

材料
ナス 冬瓜 オクラ 重曹 塩 ...
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提供:週末レシピ

ちぎり寒天のごま和え

ちぎり寒天のごま和え

  • 40kcal
  • 10

寒天は和え物にも使える!

材料
棒寒天 レタス オクラ トマト すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

牛肉とグリル野菜のサラダ

牛肉とグリル野菜のサラダ

  • 288kcal
  • 20
材料
牛肉(焼き肉用) なす ズッキーニ パプリカ(赤) かぼちゃ ...
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提供:ボブとアンジー

夏野菜の甘酢和え八角風味

夏野菜の甘酢和え八角風味

  • 50kcal
  • 60
材料
ヤングコーン(水煮) パプリカ(黄) セロリ 塩 ラディッシュ ...
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提供:ボブとアンジー

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