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焼き方にコツ冷めてもしっとり ささみの照り焼き

焼き方にコツ冷めてもしっとり ささみの照り焼き

調理時間約15分

外はカリッ、中はしっとり、ごはんががっつり食べられるささ身の照り焼きです。 唐辛子入りの絶品辛タレも、ぜひ試して下さいね♪

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

調理時間約10分

下味付けて、フライパンですぐ調理。 洗いものもなく簡単おいしく。お子様も大好きですよ。

オクラのレシピ

11,416品

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検索結果

11,416品1~20件を表示しています。
オクラとトマトのスープ

オクラとトマトのスープ

  • 20kcal
  • 5

夏野菜を堪能!

材料
オクラ トマト だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐入りキーマカレー

豆腐入りキーマカレー

  • 350kcal
  • 15

ひき肉と豆腐を半々で使うから、コクがありながらもさっぱりした味わい!

材料
玄米 ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

冷しゃぶサラダ レモンコンフィチュールドレッシング

冷しゃぶサラダ レモンコンフィチュールドレッシング

甘酸っぱいなかに爽やかなレモンの香りのサラダです。

材料
豚肉(しゃぶしゃぶ用) サニーレタス オクラ 白ワインビネガー しょうゆ ...
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提供:週末レシピ

柚子こしょう風味の冷んやり蕎麦

柚子こしょう風味の冷んやり蕎麦

柚子こしょうを使った夏のさっぱり冷たいお蕎麦です。

材料
蕎麦(乾麺) みょうが オクラ 海苔 すし酢 ...
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提供:週末レシピ

夏のスパイシーバーニャカウダ

夏のスパイシーバーニャカウダ

バーニャカウダソースを夏のスパイシーソースにアレンジ。

材料
ナス 冬瓜 オクラ 重曹 塩 ...
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提供:週末レシピ

ちぎり寒天のごま和え

ちぎり寒天のごま和え

  • 40kcal
  • 10

寒天は和え物にも使える!

材料
棒寒天 レタス オクラ トマト すりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ネバネバたたき和え丼

ネバネバたたき和え丼

  • 370kcal
  • 10

オクラ、なめこ、納豆の最強ネバネバトリオ!

材料
玄米 ひじき オクラ なめこ 納豆 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

オクラとシラスのおかかポン酢和え

オクラとシラスのおかかポン酢和え

相性が良いオクラとおかか、お醤油でも美味しいけど、今回はポン酢でサッパリ味に♪

材料
オクラ オクラの産毛取り用お塩 ポン酢 かつお節 釜揚げシラス ...
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提供:楽天レシピ

花オクラとオクラの梅和え

花オクラとオクラの梅和え

家庭菜園で採れた花オクラです花オクラもトロリとした舌触りと~って美味しく頂きました(*´pq`)

材料
花オクラ(トロロアオイ) オクラ 梅干し オリーブオイル ...
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提供:楽天レシピ

オクラと山菜うどん

オクラと山菜うどん

  • 10

おくらで栄養倍増!!

材料
オクラ 山菜赤みず(自宅にある山菜で) きし麺(お好みのうどんで) 水(うどん・おくら・赤みずの下茹で用) 塩(うどん・おくら・赤みずの下茹で用) ...
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提供:楽天レシピ

「オクラとオクラの新芽のおかか和え」   ♪♪

「オクラとオクラの新芽のおかか和え」   ♪♪

  • 5

ご飯にも合いますよ。新米と一緒に如何ですか(*^_^*)

材料
オクラの新芽 オクラ 塩 かつお ピエトログリーン ...
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提供:楽天レシピ

2色のオクラとミョウガのわさびポン酢

2色のオクラとミョウガのわさびポン酢

  • 10

オクラの歯ごたえとミョウガのしゃきしゃき感韓国のりとわさび風味がおいしいです。

材料
オクラ 赤いオクラ ミョウガ 韓国のり わさび ...
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提供:楽天レシピ

オクラと鶏むね肉のネギ塩サラダ

オクラと鶏むね肉のネギ塩サラダ

  • 60

ネギ塩ダレのサラダです♪

材料
鶏むね肉 水(鶏肉茹で用) 酒(鶏肉茹で用) オクラ 塩(オクラ用) ...
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提供:楽天レシピ

いと愛づらしピリッ!島おくら柚子こしょう和え

いと愛づらしピリッ!島おくら柚子こしょう和え

  • 10

らでぃっしゅぼーやで入ってきた島おくら。いと愛(め)づらしは今ではあまり作られていない珍しい野菜達のシリーズ名です。

材料
島おくら(普通のおくらでも可) かつお節 しょうゆ 柚子こしょう ...
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ビニール袋de簡単オクラのワサビ麺つゆ漬け

ビニール袋de簡単オクラのワサビ麺つゆ漬け

大きくなっても軟らかい丸オクラ(島オクラ)を使った簡単な一品です。

材料
丸オクラ(島オクラ) 塩 ☆麺つゆ3倍濃縮 ☆水 ☆ワサビ(チューブ入り) ...
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提供:楽天レシピ

オクラと茗荷のなめ茸和え

オクラと茗荷のなめ茸和え

  • 10

このなめ茸は余り塩辛くなく美味しいです。オクラは高くなりましたね。

材料
オクラ 茗荷 なめ茸 貝割れ 塩(オクラ用) ...
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提供:楽天レシピ

冷奴 (オクラのせ シャリッ)

冷奴 (オクラのせ シャリッ)

煮汁ごと凍らせて、冷奴がさらに冷たくおいしい。

材料
オクラ (オクラ下ごしらえ用) 塩 かつおだし 濃口醤油 みりん ...
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オクラで韓国惣菜、オクラときくらげのナムル

オクラで韓国惣菜、オクラときくらげのナムル

さっとゆでて和えるだけ、こりこり食感が美味しいお手軽箸休め。低カロリーのきのことお野菜だけなので、ヘルシー、ダイエットにも。

材料
オクラ きくらげ 焼き海苔 ごま油 塩、黒コショウ ...
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簡単小鉢☆オクラのわさび和え☆

簡単小鉢☆オクラのわさび和え☆

  • 5

ピリッとツぅ~と大人の箸休め小鉢でおつまみにもなりますよ~♪

材料
オクラ 塩(オクラ下処理用) ●わさび(チューブ) ●生醤油又は醤油 削り節 ...
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オクラだけ

オクラだけ

  • 10

簡単美味しいオクラ炒め♪和風だしの味ご飯にもお酒にも合います(*^_^*)

材料
オクラ 和風だし(ほんだしなど) 料理酒 サラダ油又はごま油 塩(オクラのうぶ毛処理用) ...
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