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マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

調理時間約10分

下味付けて、フライパンですぐ調理。 洗いものもなく簡単おいしく。お子様も大好きですよ。

豚ももスライスのくるくるチーズカツ

豚ももスライスのくるくるチーズカツ

調理時間約30分

豚ももスライスで作るくるくるカツです。お弁当のおかずにも合いますよ。とろーりチーズが美味しい。

ヘルシーのレシピ

17,059品

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17,059品1~20件を表示しています。
ヘルシー豆乳鍋

ヘルシー豆乳鍋

  • 292kcal
  • 30
材料
鶏肉 絹ごし豆腐 水菜 しめじ (A)豆乳(無調整) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

鶏むね肉のヘルシークリスピーチキン

鶏むね肉のヘルシークリスピーチキン

  • 223kcal
  • 30
材料
鶏むね肉(皮なし) 塩 こしょう 小麦粉 卵 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

トマトとザーサイのかき玉スープ

トマトとザーサイのかき玉スープ

  • 117kcal
  • 30
材料
トマト 長ねぎ ザーサイ レタス 中華スープ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ブルーベリーシェイク

ブルーベリーシェイク

  • 227kcal
  • 10
材料
ブルーベリー(缶詰) バニラアイスクリーム プレーンヨーグルト (飾り用)ブルーベリー(缶詰) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

車麩のフレンチトースト

車麩のフレンチトースト

  • 150kcal
  • 10

フレンチトーストをお麩でアレンジ!

材料
車麩 A卵 A低脂肪牛乳 A塩・こしょう バター ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

スモークサーモンと長いもの紅白巻き

スモークサーモンと長いもの紅白巻き

  • 36kcal
  • 60
材料
スモークサーモン 長いも(長さ4cmの棒状) 酢 芽ねぎ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

明太スープご飯

明太スープご飯

  • 634kcal
  • 20
材料
水菜 しめじ 明太子 桜えび(乾燥) (A)だし汁 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

あさりと豆腐の炊き込みご飯

あさりと豆腐の炊き込みご飯

  • 307kcal
  • 60
材料
米 水 あさり(むき身) 木綿豆腐 しょうが ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

鶏の照り焼き

鶏の照り焼き

  • 171kcal
  • 20
材料
(鶏もも肉の下味漬け) 鶏もも肉 しょうゆ 酒 グリーンアスパラガス ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

鶏肉の和風チーズ焼き

鶏肉の和風チーズ焼き

  • 205kcal
  • 20
材料
(鶏もも肉の下味漬け) 鶏もも肉 しょうゆ 酒 玉ねぎ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

キウイのソイスムージー

キウイのソイスムージー

  • 134kcal
  • 60分以上
材料
キウイ 豆乳 ヨーグルト はちみつ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

カリフラワーのポタージュ

カリフラワーのポタージュ

  • 120kcal
  • 30
材料
カリフラワー 塩(ゆで塩) 酢 玉ねぎ じゃがいも ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

きのこたっぷりリゾット

きのこたっぷりリゾット

  • 274kcal
  • 60
材料
米 玉ねぎ しめじ 生しいたけ マッシュルーム ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

合鴨肉のけんちん射込み

合鴨肉のけんちん射込み

  • 364kcal
  • 60
材料
合鴨ロース肉 ごぼう 京にんじん きくらげ(乾燥) 卵 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

揚げない春巻き

揚げない春巻き

  • 213kcal
  • 60
材料
春巻きの皮 豚肉(薄切り) 干ししいたけ キャベツ にら ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ヘルシー冷やし中華

ヘルシー冷やし中華

  • 398kcal
  • 60
材料
中華めん(生) もやし きゅうり ロースハム トマト ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

カラフルなます

カラフルなます

  • 38kcal
  • 30
材料
鶏ささ身 大根 パプリカ(赤) パプリカ(黄) 酒 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

ヘルシー回鍋肉

ヘルシー回鍋肉

  • 216kcal
  • 30
材料
豚もも肉(薄切り・脂身なし) 長ねぎの青い部分 キャベツ ピーマン にんじん ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

豆腐の卵衣焼ききのこあんかけ

豆腐の卵衣焼ききのこあんかけ

  • 216kcal
  • 30
材料
木綿豆腐 しめじ まいたけ えのきたけ 生しいたけ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

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