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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

調理時間約30分

漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Kgといわず3~4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。

簡単のレシピ

93,949品

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93,949品1~20件を表示しています。
パンケーキで簡単クリスマスケーキ

パンケーキで簡単クリスマスケーキ

  • 430kcal
  • 60
材料
ホットケーキミックス 卵 牛乳 いちご バナナ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

手羽先としいたけの簡単グリル

手羽先としいたけの簡単グリル

  • 190kcal
  • 15

味付けは塩とこしょうだけ!

材料
手羽先 生しいたけ 塩・こしょう (付け合わせ) 大根 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

簡単ココットチーズケーキ

簡単ココットチーズケーキ

  • 106kcal
  • 20
材料
クリームチーズ 砂糖 卵 牛乳 プレーンヨーグルト ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

簡単食パンキッシュ

簡単食パンキッシュ

  • 431kcal
  • 30
材料
食パン(5枚切り) ベーコン 玉ねぎ グリーンアスパラガス しめじ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

簡単豚肉の青じそ巻き

簡単豚肉の青じそ巻き

  • 205kcal
  • 30
材料
豚肉もも肉(薄切り) 青じそ 塩 こしょう サラダ油 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

鮭の簡単ピリ辛マヨネーズ焼き

鮭の簡単ピリ辛マヨネーズ焼き

  • 184kcal
  • 20
材料
生鮭 玉ねぎ しめじ 塩 (A)豆板醤(トウバンジャン) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

簡単おみそ汁

簡単おみそ汁

  • 34kcal
  • 10
材料
合わせみそ 粉がつお 乾燥わかめ 麸 熱湯 ...
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提供:ボブとアンジー

さつまいもご飯

さつまいもご飯

  • 220kcal
  • 10

食欲の秋にかかせない定番ご飯!

材料
玄米 ひじき さつまいも 塩 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まんまるえび団子と野菜のスープ

まんまるえび団子と野菜のスープ

  • 125kcal
  • 20
材料
えび 白ワイン(えび用) じゃがいも (A)卵 (A)白ワイン ...
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提供:ボブとアンジー

車麩のフレンチトースト

車麩のフレンチトースト

  • 150kcal
  • 10

フレンチトーストをお麩でアレンジ!

材料
車麩 A卵 A低脂肪牛乳 A塩・こしょう バター ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

新じゃがのパンケーキ

新じゃがのパンケーキ

  • 240kcal
  • 10

とっても簡単! ブランチにも最適!

材料
新じゃがいも 薄力粉 卵 塩 サラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

キャベツたっぷりのミートソースサンド

キャベツたっぷりのミートソースサンド

  • 340kcal
  • 15

油を使わずに作るミートソースでカロリーダウン!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏ひき肉 にんじん キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほうれん草のホットサラダ

ほうれん草のホットサラダ

  • 168kcal
  • 10
材料
サラダほうれん草 ベーコン くるみ EVオリーブ油 塩 ...
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提供:ボブとアンジー

BLTサンド

BLTサンド

  • 440kcal
  • 5

具だくさんでおいしい、おなじみのサンドイッチ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター レタス トマト ロースハム ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ゆで卵のオードブル

ゆで卵のオードブル

  • 266kcal
  • 60
材料
卵 マヨネーズ 塩 こしょう いくら ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

キムチと豚肉の炒め物

キムチと豚肉の炒め物

  • 228kcal
  • 30
材料
豚肩ロース肉(薄切り) にら キムチ(白菜) れんこん (A)塩 ...
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提供:ボブとアンジー

豆乳ソースのドリア

豆乳ソースのドリア

  • 380kcal
  • 15

ホワイトソースを豆乳で作ってヘルシーに!

材料
玄米 銀鮭 にんじん キャベツ ブロッコリー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐入りキーマカレー

豆腐入りキーマカレー

  • 350kcal
  • 15

ひき肉と豆腐を半々で使うから、コクがありながらもさっぱりした味わい!

材料
玄米 ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

野菜&卵サンド

野菜&卵サンド

  • 370kcal
  • 15

パンはライ麦パンにして、栄養をアップ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター A野菜サンド レタス トマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

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