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簡単節約♪うちのガリバタ豆腐ステーキ

簡単節約♪うちのガリバタ豆腐ステーキ

調理時間約30分

甘辛こってり、にんにくがガツンと効いた食べごたえのある豆腐ステーキです!

プロ直伝!豚の生姜焼き

プロ直伝!豚の生姜焼き

調理時間約10分

厚切り肉とはまた違った美味しさが味わえる生姜焼きです!

血圧のレシピ

21品

血圧と一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

21品1~20件を表示しています。
さわらの黄金焼き

さわらの黄金焼き

  • 138kcal
  • 20
材料
さわら(切り身) (A)練りうに (A)卵黄 かぶ 塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

パプリカのカレーマリネ

パプリカのカレーマリネ

  • 21kcal
  • 10
材料
パプリカ(赤) パプリカ(黄) (A)酢 (A)砂糖 (A)塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

焼きあゆとなすの煮物

焼きあゆとなすの煮物

  • 117kcal
  • 60
材料
あゆ 塩 なす だし汁(昆布) みりん ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

夏野菜のぬか漬け炒め

夏野菜のぬか漬け炒め

  • 175kcal
  • 60
材料
なす しし唐辛子 きゅうり にんじん 豚肉(薄切り) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

高血圧改善健康和風オクラささみチャーハン

高血圧改善健康和風オクラささみチャーハン

  • 10

和風でくどくない食べやすい味付けのチャーハンですごま・オクラは、健康食品の王道です!

材料
ささみ 卵 オクラ コーン缶 しょうゆ ...
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提供:楽天レシピ

高血圧対策 カツオと玉ねぎの胡麻油あえ

高血圧対策 カツオと玉ねぎの胡麻油あえ

生のたまねぎもお酢を加えると食べやすくなります

材料
カツオ(刺身用) たまねぎ 酢 醤油 ごま油 ...
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提供:楽天レシピ

高血圧の方へ さっぱり酢の物

高血圧の方へ さっぱり酢の物

  • 5

減塩レシピに。

材料
きゅうり 塩 にんじん しょうが 乾燥わかめ ...

提供:楽天レシピ

血圧の高めの方へ!黒ごま納豆!

血圧の高めの方へ!黒ごま納豆!

  • 5

旦那チャマが「高血圧」身近な食品では「黒ごま」に、血圧を下げる効果があると聞き、相性の合いそうな「納豆」をアレンジしました。

材料
納豆 A:からし(納豆に付いているモノ) B:うまみ調味料(味の素など) C:長葱(小口切り) D:黒ごま ...
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提供:楽天レシピ

高血圧の方に 玉ねぎたっぷり温蕎麦

高血圧の方に 玉ねぎたっぷり温蕎麦

血圧のこと考えない人でも美味しくいただけます

材料
蕎麦(生麺) タマネギ 麺つゆ 酢 コショウ ...

提供:楽天レシピ

高血圧対策! タマネギ沢山ツナキャベツサラダ

高血圧対策! タマネギ沢山ツナキャベツサラダ

生のタマネギもこれなら食べやすく食べられます

材料
タマネギ キャベツ 酢 マヨネーズ コショウ ...
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提供:楽天レシピ

高血圧に!酢たまねぎ

高血圧に!酢たまねぎ

すっぱいけど血液さらさら~に!

材料
たまねぎ りんご酢 醤油 みりん 酒 ...
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提供:楽天レシピ

高血圧対策 サンマと玉ねぎの胡麻油あえ

高血圧対策 サンマと玉ねぎの胡麻油あえ

  • 15

胡麻油や酢で醤油の物足りなさを解消

材料
刺身用秋刀魚 玉ねぎ 胡麻油 酢 砂糖 ...

提供:楽天レシピ

血圧が高めの方に、素朴な玉ねぎスープ

血圧が高めの方に、素朴な玉ねぎスープ

  • 30

シンプル・イズ・ベストで、玉ねぎだけの素朴なスープです(*^o^*玉ねぎの甘さをたっぷり味わえます!

材料
玉ねぎ 水 顆粒コンソメ 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

トマトドリンクとスイカの血圧ソーメン

トマトドリンクとスイカの血圧ソーメン

  • 10

トマトドリンクが減らないので、スイカと一緒に、ミキサーで撹拌したソーメンです。

材料
青紫蘇 山芋(冷凍の市販の分) トマト 細ネギ トマト酢生活ドリンク★ ...
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提供:楽天レシピ

高血圧対策! タマネギたっぷりあっさりコールスロー

高血圧対策! タマネギたっぷりあっさりコールスロー

酢が入ることでマヨネーズが少なくても物足りなさ感じないしあっさり食べられます

材料
キャベツ タマネギ にんじん ベーコン 酢 ...
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提供:楽天レシピ

高血圧予防に♪ 玉ねぎの皮茶

高血圧予防に♪ 玉ねぎの皮茶

飲みすぎると血圧が下がりすぎるから気を付けてね。。。 と、おばあちゃんに教わった玉ねぎの皮茶に挑戦

材料
玉ねぎの皮 茶色の部分 水 ...
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提供:楽天レシピ

高血圧対策 サワラの胡麻油和え

高血圧対策 サワラの胡麻油和え

下味つけることで醤油をあまり付けずに食べられます

材料
サワラのサク 胡麻油 醤油 大根のつま ...
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提供:楽天レシピ

高血圧予防に 食べ応えある和風玉ねぎドレッシング

高血圧予防に 食べ応えある和風玉ねぎドレッシング

生タマネギは酢と混ぜることで辛味が抑えられま一週間くらい持つし、サラダにかけてもお肉にかけても合います

材料
タマネギ 酢 サラダ油 コショウ 砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

(血圧や美容に)アドガボとビーンズのマヨサラダ

(血圧や美容に)アドガボとビーンズのマヨサラダ

  • 5

アボカドは、血圧によいといわれています。美容にもOKです。食べすぎると、高カロリーなので、要注意です。

材料
アボカド コーン(湯がいて有る分) ビーンズ(缶) ★マヨネーズ ★わさび ...
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提供:楽天レシピ

高血圧対策 たまねぎとツナの中華和え

高血圧対策 たまねぎとツナの中華和え

豆腐やトマトにのせても美味しいです

材料
たまねぎ ツナ缶 酢 ごま油 砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

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