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レンジで簡単焼きなす お店の味に仕上がります♪

レンジで簡単焼きなす お店の味に仕上がります♪

調理時間約30分

なすに胡麻油をちよろっとかけて、レンジで加熱! 簡単ですが、かなり使える焼きなすです。 冷たい麺類はもちろん、お弁当にも♪

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

のレシピ

53,647品

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53,647品1~20件を表示しています。
さっぱり梅づくし弁当

さっぱり梅づくし弁当

  • 661kcal
  • 60分以上
材料
(市松おにぎり)ご飯 (市松おにぎり)卵 (市松おにぎり)すしのり (市松おにぎり)砂糖 (市松おにぎり)塩 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

チンゲンサイの豆乳クリーム煮

チンゲンサイの豆乳クリーム煮

  • 130kcal
  • 15

野菜不足を感じたときにオススメ!

材料
ほたて水煮(缶) にんじん しめじ えのき チンゲンサイ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

金時豆の具だくさんスープ

金時豆の具だくさんスープ

  • 226kcal
  • 30
材料
金時豆(缶詰または水煮) にんじん ごぼう れんこん 玉ねぎ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

いかのスペイン風煮

いかのスペイン風煮

  • 190kcal
  • 15

15分でできる本格イタリアン!

材料
するめいか たまねぎ にんにく トマト水煮(缶) A塩・こしょう ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たけのこご飯弁当

たけのこご飯弁当

  • 1231kcal
  • 60分以上
材料
(たけのこご飯)米 (たけのこご飯)たけのこ(水煮) (たけのこご飯)油揚げ (たけのこご飯)生しいたけ (A)酒 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

五目ひじきのレンジ煮

五目ひじきのレンジ煮

  • 159kcal
  • 20
材料
乾燥ひじき にんじん 油揚げ ごぼう 大豆(水煮) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

煮ひじき入り卵焼き

煮ひじき入り卵焼き

  • 147kcal
  • 10
材料
(煮ひじき)芽ひじき(乾燥) (煮ひじき)砂糖 (煮ひじき)みりん (煮ひじき)しょうゆ 卵 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

トマト煮

トマト煮

  • 180kcal
  • 15

鶏むね肉を使ってヘルシー仕上げ!

材料
鶏むね肉 にんじん たまねぎ じゃがいも トマト水煮(缶) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さばのみそ煮

さばのみそ煮

  • 221kcal
  • 20
材料
さば しょうが (A)だし汁(昆布) (A)酒 (A)砂糖 ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

うなぎとごぼうの有馬煮

うなぎとごぼうの有馬煮

  • 204kcal
  • 60
材料
うなぎ(生・開いたもの) 酒 ごぼう 酢 実山椒(水煮) ...
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提供:ボブとアンジー

ぶりみそ幽庵焼き

ぶりみそ幽庵焼き

  • 213kcal
  • 60分以上
材料
ぶり (漬け床) 白みそ(粒) 酒(煮切り) みりん(煮切り) ...
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提供:ボブとアンジー

キャベツたっぷりのミートソースサンド

キャベツたっぷりのミートソースサンド

  • 340kcal
  • 15

油を使わずに作るミートソースでカロリーダウン!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏ひき肉 にんじん キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

煮豚のお番茶風味春野菜添え

煮豚のお番茶風味春野菜添え

  • 258kcal
  • 60
材料
豚肩ロース肉 塩 こしょう サラダ油 番茶 ...
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提供:ボブとアンジー

シーフードトマトリゾット

シーフードトマトリゾット

  • 470kcal
  • 15

缶詰を使って手間なしクッキング!

材料
玄米 ひじき 棒寒天 ほたて水煮(缶) むきえび ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

夏野菜の大豆炒め

夏野菜の大豆炒め

  • 163kcal
  • 20
材料
水煮大豆(缶詰) パプリカ(赤) パプリカ(黄) セロリ 長ねぎ(白い部分) ...
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提供:ボブとアンジー

いかのブイヤベース風リゾット

いかのブイヤベース風リゾット

  • 290kcal
  • 15

魚介のうまみがたっぷり!

材料
玄米 ひじき するめいか(胴の部分) あさり トマト水煮(缶) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

じゃがいもとツナのカレー煮・ライス添え

じゃがいもとツナのカレー煮・ライス添え

  • 480kcal
  • 15

ツナのうまみがおいしさのポイント!

材料
玄米 じゃがいも たまねぎ にんじん ツナ(缶・ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

筍と白ネギのコカ・ガルム風味

筍と白ネギのコカ・ガルム風味

春の食材をたっぷり使ったスペイン風ピザです。

材料
小麦粉 セモリナ粉 ぬるま湯 オリーブオイル 塩 ...
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提供:週末レシピ

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