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鶏肉のカリカリ焼き☆ネギ塩レモンソース

鶏肉のカリカリ焼き☆ネギ塩レモンソース

調理時間約30分

鶏モモ肉をカリカリに焼き、 ネギ塩ソースをかけて下さい♪ レモンの酸味がたまらなく鶏肉とマッチします☆

混ぜるだけ♪ホットケーキミックスでふわふわドーナツ

混ぜるだけ♪ホットケーキミックスでふわふわドーナツ

調理時間約15分

普段のおやつからおもてなしにも!!超簡単のワンボウルで生地作り!シンプルな生地なのでアレンジも色々楽しめます♪

主食のレシピ

1,153品

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検索結果

1,153品1~20件を表示しています。
さつまいもご飯

さつまいもご飯

  • 220kcal
  • 10

食欲の秋にかかせない定番ご飯!

材料
玄米 ひじき さつまいも 塩 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

納豆チーズ丼

納豆チーズ丼

  • 521kcal
  • 10
材料
ご飯 納豆 プロセスチーズ かいわれ菜 しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

ブロッコリーとかにのトマトクリームパスタ

ブロッコリーとかにのトマトクリームパスタ

  • 286kcal
  • 60
材料
玉ねぎ ブロッコリー かに棒肉 オリーブ油 白ワイン ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

車麩のフレンチトースト

車麩のフレンチトースト

  • 150kcal
  • 10

フレンチトーストをお麩でアレンジ!

材料
車麩 A卵 A低脂肪牛乳 A塩・こしょう バター ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ポキ丼

ポキ丼

  • 748kcal
  • 30
材料
ご飯(温かいもの) まぐろ(刺身用・柵) アボカド レタス きゅうり ...
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提供:ボブとアンジー

ほたるいかと菜の花のスパゲッティ

ほたるいかと菜の花のスパゲッティ

  • 321kcal
  • 20
材料
ほたるいか(ゆで) 菜の花 ミニトマト にんにく 赤唐辛子 ...
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提供:ボブとアンジー

新じゃがのパンケーキ

新じゃがのパンケーキ

  • 240kcal
  • 10

とっても簡単! ブランチにも最適!

材料
新じゃがいも 薄力粉 卵 塩 サラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

キャベツたっぷりのミートソースサンド

キャベツたっぷりのミートソースサンド

  • 340kcal
  • 15

油を使わずに作るミートソースでカロリーダウン!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏ひき肉 にんじん キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

クリーム煮のドリア風

クリーム煮のドリア風

  • 480kcal
  • 15

ホワイトソースは片栗粉でとろみをつけるから、作るのが簡単!

材料
玄米 ひじき 鶏むね肉 にんじん たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ひじきの炊き込みご飯

ひじきの炊き込みご飯

  • 264kcal
  • 60
材料
玄米 鶏もも肉 さやいんげん だし汁 (味つけ調味料)酒 ...
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提供:ボブとアンジー

BLTサンド

BLTサンド

  • 440kcal
  • 5

具だくさんでおいしい、おなじみのサンドイッチ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター レタス トマト ロースハム ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

高菜チャーハン

高菜チャーハン

  • 389kcal
  • 20
材料
(基本の高菜とじゃこの炒め物) 高菜漬け ちりめんじゃこ 赤唐辛子 ごま油 ...
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提供:ボブとアンジー

アスパラのリゾット風

アスパラのリゾット風

  • 350kcal
  • 15

鶏肉とアスパラで作るシンプルなリゾット!

材料
玄米 鶏もも肉(皮なし) アスパラ コンソメ 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆乳ソースのドリア

豆乳ソースのドリア

  • 380kcal
  • 15

ホワイトソースを豆乳で作ってヘルシーに!

材料
玄米 銀鮭 にんじん キャベツ ブロッコリー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

牛肉のにんにくチャーハン

牛肉のにんにくチャーハン

  • 672kcal
  • 20
材料
ご飯(温かいもの) 牛肉(切り落とし) にんにく 青ねぎ 中華スープの素 ...
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提供:ボブとアンジー

豆腐入りキーマカレー

豆腐入りキーマカレー

  • 350kcal
  • 15

ひき肉と豆腐を半々で使うから、コクがありながらもさっぱりした味わい!

材料
玄米 ひじき 鶏ひき肉 木綿豆腐 たまねぎ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

パンプキンカレー

パンプキンカレー

  • 699kcal
  • 60分以上
材料
(パイナップルライス)米 (パイナップルライス)パイナップル(缶詰) (パイナップルライス)バター (パイナップルライス)塩 (パイナップルライス)こしょう ...
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提供:ボブとアンジー

野菜&卵サンド

野菜&卵サンド

  • 370kcal
  • 15

パンはライ麦パンにして、栄養をアップ!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター A野菜サンド レタス トマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

うなぎの分かれ丼

うなぎの分かれ丼

  • 704kcal
  • 60
材料
ご飯 木の芽 うなぎの蒲焼き (たれ)酒 (たれ)みりん ...
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提供:ボブとアンジー

夏野菜とチーズの冷製パスタ

夏野菜とチーズの冷製パスタ

  • 472kcal
  • 20
材料
スパゲッティ(細め) 塩(ゆで用) トマト(完熟) きゅうり プロセスチーズ ...
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提供:ボブとアンジー

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