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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

調理時間約30分

漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Kgといわず3~4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。

小松菜のレシピ

15,749品

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15,749品1~20件を表示しています。
小松菜の和風サラダ

小松菜の和風サラダ

  • 30kcal
  • 10

ドレッシングに酢を合わせると、すっきりした味に!

材料
小松菜 にんじん 和風ドレッシング(ノンオイル) 酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜と豚ひれ肉のチャーハン

小松菜と豚ひれ肉のチャーハン

  • 320kcal
  • 15

卵とご飯を混ぜ合わせて炒めるのが、パラパラチャーハンになるコツ!

材料
玄米 ひじき 豚ひれ肉 塩・こしょう 小松菜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜の白和え

小松菜の白和え

  • 100kcal
  • 10

豆腐を具と和え衣の両方に使って、食感の違いを楽しもう!

材料
小松菜 にんじん 醤油 木綿豆腐 Aすりごま ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜のグラタン

小松菜のグラタン

  • 180kcal
  • 10

ホワイトソースを電子レンジで!

材料
小松菜 低脂肪牛乳 バター 薄力粉 塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

厚揚げの炊き合わせ

厚揚げの炊き合わせ

  • 120kcal
  • 15

和食ならではのほっとする味!

材料
厚揚げ にんじん 長ねぎ 小松菜 生しいたけ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

サーモンのキッシュ

サーモンのキッシュ

  • 250kcal
  • 20

栄養バランスの良い健康メニュー!

材料
卵 銀鮭 にんじん たまねぎ しめじ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

カレー鍋

カレー鍋

  • 260kcal
  • 15

今や定番のカレー鍋!

材料
豚もも肉 キャベツ 小松菜 にんじん ミニトマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

麻婆風大根

麻婆風大根

  • 210kcal
  • 15

豆腐の代わりに大根でヘルシーに!

材料
牛ひき肉 大根 たまねぎ 小松菜 A豆板醤 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐と野菜のごま味噌煮

豆腐と野菜のごま味噌煮

  • 200kcal
  • 10

味噌と豆乳は同じ大豆製品だから、相性ぴったり!

材料
木綿豆腐 生しいたけ まいたけ 小松菜 だし ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐チャンプルー

豆腐チャンプルー

  • 120kcal
  • 10

電子レンジであっさり味のチャンプルー!

材料
木綿豆腐 にんじん まいたけ 小松菜 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚ひれ肉の生姜煮

豚ひれ肉の生姜煮

  • 150kcal
  • 15

調味料はめんつゆだけ!

材料
豚ひれ肉 薄力粉 めんつゆ(3倍濃縮) おろし生姜 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜とお揚げの美味しい煮びたし

小松菜とお揚げの美味しい煮びたし

  • 10

今日の小松菜は、茎がしっかりしていて大きめの立派な葉ぶりでした。しっかり味が染みた小松菜とお揚げにも味が染みわたって美味しく頂きました~。

材料
小松菜 油揚げ 鶏肉(もも) 酒 砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

簡単!小松菜とベーコンのオイスターソース炒め

簡単!小松菜とベーコンのオイスターソース炒め

  • 15

朝食に、あと1品ほしかったので、簡単に作ってみました。

材料
小松菜 ベーコン オイスターソース 醤油 コショウ ...
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提供:楽天レシピ

小松菜の梅塩昆布和え

小松菜の梅塩昆布和え

梅と塩昆布を使ったゴマ風味の和え物です。

材料
小松菜 醤油(小松菜用) はちみつ梅 塩昆布 すりゴマ(白) ...
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提供:楽天レシピ

小松菜だけ!さっと簡単一品。小松菜のにんにく炒め

小松菜だけ!さっと簡単一品。小松菜のにんにく炒め

  • 5

小松菜をさっと炒めるだけ。簡単でカルシウムや鉄分補給に。

材料
小松菜 にんにく 塩胡椒 鶏ガラスープの素 醤油 ...
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提供:楽天レシピ

小松菜たっぷり「小松菜と鶏ミンチのオイスター炒め」

小松菜たっぷり「小松菜と鶏ミンチのオイスター炒め」

オイスターソースで味付け簡単!美味しいです。(*^_^*)

材料
鶏ムネミンチ肉 小松菜 スライスにんにく オリーブオイル 塩コショウ ...
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提供:楽天レシピ

小松菜を洋風に♪小松菜とベーコンのバター醤油炒め☆

小松菜を洋風に♪小松菜とベーコンのバター醤油炒め☆

エリンギはしめじ等でもokボリュームをupしたい時は卵を増やしてみてください^^♪

材料
小松菜 ベーコン エリンギ にんにく 卵 ...
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提供:楽天レシピ

小松菜でもう一品  小松菜のあっさり煮

小松菜でもう一品  小松菜のあっさり煮

  • 5

キャベツでしてもおいしいですよ今日の献立(レシピ有り 豚 焼き魚 小

材料
小松菜 シーチキン 醤油 味醂 ...
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提供:楽天レシピ

小松菜の簡単和え物!小松菜のツナ和え!

小松菜の簡単和え物!小松菜のツナ和え!

  • 10

非常に簡単に出来るので、パパっと副菜を作りたい時にどうぞ。

材料
小松菜  ツナ缶  しょうゆ  塩コショウ  ...
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簡単☆あと1品に☆ちぢれ小松菜と油揚げの煮びたし

簡単☆あと1品に☆ちぢれ小松菜と油揚げの煮びたし

味がなじんだ油揚げと小松菜は美味しいですよ(*^_^*冷めても美味しいので、冷まして味をしみ込ませたら余分な汁を切ってお弁当のおかずにもいいかも♪

材料
ちぢれ小松菜(なければ小松菜でOK) 油揚げ 水 ★三温糖 ★白だし(今回は「ヤマキ」使用) ...
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提供:楽天レシピ

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