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マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

マヨった時は、フライパン1つの「マヨチキン」

調理時間約10分

下味付けて、フライパンですぐ調理。 洗いものもなく簡単おいしく。お子様も大好きですよ。

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

大豆のレシピ

9,214品

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検索結果

9,214品1~20件を表示しています。
チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

トマトと大豆のバジルソテー

トマトと大豆のバジルソテー

  • 60kcal
  • 5

多めに作って、パスタソースにしてもおいしい!

材料
トマト 大豆水煮(缶) バジル(粉) 塩・こしょう オリーブ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大豆ともやしのサラダ

大豆ともやしのサラダ

  • 120kcal
  • 5

お手軽な食材をマヨネーズと醤油で和えて完成!

材料
大豆水煮(缶) もやし マヨネーズ 醤油 (付け合わせ) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

枝豆と大豆のサラダ

枝豆と大豆のサラダ

  • 100kcal
  • 5

枝豆も大豆も市販品でできるから簡単!

材料
枝豆(冷凍) 大豆水煮(缶) 赤パプリカ たまねぎ (ドレッシング) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大豆のドライカレー

大豆のドライカレー

  • 110kcal
  • 10

肉だけでなく、豆も入れることで栄養バランスが調う!

材料
大豆水煮(缶) 牛ひき肉 たまねぎ ピーマン トマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

キャベツたっぷりのミートソースサンド

キャベツたっぷりのミートソースサンド

  • 340kcal
  • 15

油を使わずに作るミートソースでカロリーダウン!

材料
ライ麦パン(6枚切り) バター 鶏ひき肉 にんじん キャベツ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

五目豆

五目豆

  • 80kcal
  • 15

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

材料
大豆水煮(缶) A昆布 Aにんじん A生しいたけ Aこんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

トリプル大豆♪豆乳、大豆、大豆グラノーラ

トリプル大豆♪豆乳、大豆、大豆グラノーラ

大豆グラノーラだけで、ポリポリ食べるのも好き♪けど、大豆水煮、豆乳、大豆グラノーラの、大豆ずくめ(笑)も、なかなか(^_^)

材料
大豆グラノーラ 豆乳 あればドライパック大豆(大豆の水煮でも) あれば、きな粉 ...
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提供:楽天レシピ

大豆ミートの酢豚風

大豆ミートの酢豚風

畑のお肉の大豆ミートで、作ってみました。大豆ミート初めて食べましたが、食感は、肉です。ただ、鼻からでる風味(匂い)は、大豆ですが、とっても体にいいので、おすすめ

材料
大豆ミート(からあげ風) 玉ねぎ 人参 ケチャップ しょう油 ...
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提供:楽天レシピ

大豆大好き9 大豆入りドライカレー

大豆大好き9 大豆入りドライカレー

  • 60

油を加えず、ひき肉の脂で調理するのでヘルシー♪

材料
玉ねぎ しょうが にんにく 合びき肉 にんじん ...
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提供:楽天レシピ

無水鍋でё油不使用!大豆とジャガイモのトマト煮込み

無水鍋でё油不使用!大豆とジャガイモのトマト煮込み

  • 60

大豆を一度に沢山摂取できるレシピ大豆には、抗酸化作用もあるので、今話題の活性酸素の対策にもなると思います妊婦さんにもおススメです

材料
大豆水煮(乾燥大豆より作るor市販でOK 大豆の煮汁(水でもOK) ソーセージ 玉ねぎ(粗みじん切り) にんじん(1cm角さいの目切り) ...
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高菜漬けと大豆の混ぜご飯

高菜漬けと大豆の混ぜご飯

  • 60

毎日、大豆を食べて健康に^。そのままでも美味しく、いろいろな調理に使える大豆の甘酢漬け

材料
大豆(大豆の甘酢漬け) 高菜漬け〔刻み〕 ご飯 大豆の甘酢漬け↓ ○酢 ...

提供:楽天レシピ

ごま塩おかかで 水煮大豆とチーズの大豆粉蒸しパン

ごま塩おかかで 水煮大豆とチーズの大豆粉蒸しパン

  • 10

大豆粉パンケーキミックスを使用した、惣菜系蒸しパンです

材料
★大豆粉でおいしい パンケーキミックス ★粉末だし(カツオ風味) ★水 ○水煮大豆 ○かつお節 ...

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★ヘルシー大豆海苔弁★ 揚げないё大豆のから揚げ

★ヘルシー大豆海苔弁★ 揚げないё大豆のから揚げ

  • 15

カリッ♪ホックホクの大豆で作ったから揚げです。少量の油で焼く(揚げる)のでとってもヘルシーボリュームたっぷりのり弁にしました★他の揚げ物も大豆で作っています

材料
大豆の水煮(乾燥大豆から作りました) 塩・コショウ 小麦粉+ベーキングパウダー A しょうがすりおろし A 麺ツユ(醤油でOK) ...
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提供:楽天レシピ

ヴェジタリアン風の酢豚

ヴェジタリアン風の酢豚

  • 30

ヴェジタリアン風の酢豚が出来、あっさりした感じの酢豚の出来上がりとなりました。

材料
酢豚のタレ トマトケチャップ 酢豚のタレ 酢 酢豚のタレ 砂糖 酢豚のタレ 湯 酢豚のタレ 鶏がらスープの素 ...
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大豆ハンバーグ ~和風きのこソース~

大豆ハンバーグ ~和風きのこソース~

  • 30

パリッ♪フワッと香ばしい、お肉が入っていないのにボリューム満点の仕上がきのこの和風ソースでヘルシーな大豆ハンバーグで言われないと大豆と分からないかも☆

材料
大豆水煮(乾燥大豆から作りました) タマネギ にんじん ネギ みじん切りにします すりおろし生姜 ...
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大豆80%くらいのソーセージ・スパイシー

大豆80%くらいのソーセージ・スパイシー

  • 15

ベジミーウスターソースが合います。マヨ醤油でも。

材料
水煮大豆 すりおろし人参 片栗粉 カレー粉 水又は大豆の茹で汁 ...
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大豆大好き2 ゆかり大豆

大豆大好き2 ゆかり大豆

  • 5

超シンプルながら、大豆のうまみを味わえるおすすめレシピ。ピンクに染まる大豆がかわいい お弁当にもin

材料
ゆでたての大豆 ゆかり ...
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提供:楽天レシピ

大豆でいろいろ♪土鍋で大豆の炊き込みご飯

大豆でいろいろ♪土鍋で大豆の炊き込みご飯

  • 30

大豆の旨味をたっぷり味わうために、味付けを控えめにしました煮汁と一緒に炊いて、大豆の風味たっぷり~♪

材料
米 大豆の水煮 ●大豆の煮汁 なければ 水 ●水 ●醤油 ...
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提供:楽天レシピ

ブロッコリー大豆ビーフミートのチーズグラタン

ブロッコリー大豆ビーフミートのチーズグラタン

大豆&牛肉のミートソースで簡単ミートグラタン風です。

材料
ブロッコリー(冷凍) マカロニ 大豆ビーフミートソース マヨネーズ スライスチーズ ...

提供:楽天レシピ

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