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【その9】:シェフ直伝♪洋食屋さんのハンバーグ

【その9】:シェフ直伝♪洋食屋さんのハンバーグ

調理時間約30分

ハンバーグ屋さんのオーナーシェフから教えてもらいました。「コネなくていいよ、肉の食感がなくなっちゃうから♪」「香辛料よりケチャップの方が味に深みが出るよ♪」

揚げない和風チキンボーンのから揚げ

揚げない和風チキンボーンのから揚げ

経済的でコラーゲンたっぷりの手羽先はお弁当やおつまみ、子供のいるおもてなしに便利。前の日につくって味をしみこませておけるので、多目に作るレシピにしてあります。

腸内環境のレシピ

12品

腸内環境と一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

12品1~12件を表示しています。
オクラとろろ

オクラとろろ

  • 25kcal
  • 60分以上
材料
オクラ えび 塩 だし汁 (A)薄口しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

塩ヨーグルトマリネの腸内環境チキンソテーの作り方

塩ヨーグルトマリネの腸内環境チキンソテーの作り方

  • 15

家族のリクエストで考えた低糖質メニュー、淡白なお味に旨味と風味がプラス。ヨーグルトを使って腸内環境も整え身体もスッキリ、美味しい!

提供:楽天レシピ

稲庭うどんの梅だれ

稲庭うどんの梅だれ

  • 435kcal
  • 20
材料
稲庭うどん 長いも 青じそ だし汁 しょうゆ ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

腸内環境良好! さっぱりアセロラヨーグルトドリンク

腸内環境良好! さっぱりアセロラヨーグルトドリンク

  • 5

酸味のあるさっぱりドリンクさわやかすっきりドトールコーヒーのアセロラクランベリーヨーグルトが気に入りで真似てみちゃった。

材料
カスピ海ヨーグルト(プレーンヨーグルト) アセロラジュース(果汁10%) はちみつ(なくてもOK) ...
テーマ

提供:楽天レシピ

あっさり薬味うどん

あっさり薬味うどん

  • 284kcal
  • 20
材料
えび みょうが 青じそ かいわれ菜 オクラ ...
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提供:ボブとアンジー

低カロリー鮭レタスチャーハン

低カロリー鮭レタスチャーハン

  • 317kcal
  • 20
材料
しらたき 鮭(甘塩) 長ねぎ レタス ご飯(温かいもの) ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

腸内環境改善★生姜★シナモン★オリゴ糖コーヒー

腸内環境改善★生姜★シナモン★オリゴ糖コーヒー

シナモン 生姜 オリゴ糖を入れて朝にのむと体ぽかぽかで目も覚めます。オリゴ糖なのでカロリーも気になりません。

材料
コーヒー シナモンパウダー 生姜チューブ オリゴ糖 ...
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提供:楽天レシピ

腸内環境ばっちり♪ホットケーキミックスで簡単ケーキ

腸内環境ばっちり♪ホットケーキミックスで簡単ケーキ

ホットケーキミックスはメーカーによって小袋のグラム数が違ったりするので、その時はヨーグルトの量で調節してみてくださいレーズンはドライフルーツ何でも代替OK。

材料
ホットケーキミックス プレーンヨーグルト にんじん かぼちゃ さつまいも ...
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提供:楽天レシピ

☆腸内環境改善♪ 塩麹&リンゴ酢ヨーグルト☆

☆腸内環境改善♪ 塩麹&リンゴ酢ヨーグルト☆

  • 5

発酵食品を意識して体にとりいれて、腸内環境を改善させましょうフルーティーな酸味と塩味のあるヨーグルトです^^

材料
ヨーグルト 塩麹 リンゴ酢 はちみつor砂糖など ...
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提供:楽天レシピ

キムチ入りミニハンバーグ

キムチ入りミニハンバーグ

  • 167kcal
  • 20
材料
豚ひき肉 キムチ ごま油 片栗粉 ごま(白) ...
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提供:ボブとアンジー

腸内環境を整える美肌レシピ♪紫玉ねぎ×納豆キムチ

腸内環境を整える美肌レシピ♪紫玉ねぎ×納豆キムチ

  • 5

腸内環境を整える植物性乳酸菌。そのパワーをUPさせる食べ合わせで美肌になりましょーより抗酸化作用があり、甘味の強い紫玉ねぎを使用してみました。

材料
納豆 キムチ 紫玉ねぎ ...
テーマ

提供:楽天レシピ

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