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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬

調理時間約30分

漬けて一週間待つだけ、青々のパリパリのままで半年保存可能の胡瓜漬けです。2Kgといわず3~4kg漬けても、あっという間に萎んでコンパクトになります。

妊婦さんのレシピ

105品

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105品1~20件を表示しています。
妊婦さんにお勧め♪ラズベリーごぼう茶

妊婦さんにお勧め♪ラズベリーごぼう茶

ラズベリーリーフは安産のハーブと言われています。食物繊維が豊富で脂肪分の吸収を抑えるごぼう茶とのブレンドはカフェインレスなので妊婦さんにおすすめ♪

材料
ラズベリーリーフ ごぼう茶 ...
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妊婦さん家の★青あじの照り焼き★

妊婦さん家の★青あじの照り焼き★

  • 15

妊婦食の為に減塩に気を使ってます^照焼ソースは普段の分量の半分~1/3にしていますが、十分です♪今夜はすいとんと

材料
青あじ 切り身 小麦粉 照焼 お酒 照焼 しょうゆ 照焼 砂糖 ...
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妊婦さんにお勧め♪しらすたっぷりの、冷奴♪

妊婦さんにお勧め♪しらすたっぷりの、冷奴♪

  • 5

しらすとお豆腐で、栄養満点です!(^^)簡単に出来るので、妊婦さんにもとってもお勧めです☆

材料
●しらす ●梅干 ●金ゴマ ●鰹節 ●胡麻油 ...

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妊婦さんにおすすめ!!あさりとひじきの炊きこみご飯

妊婦さんにおすすめ!!あさりとひじきの炊きこみご飯

  • 60

だし汁を使わなくても、あさりの缶詰の汁ごと使うことで、いいだしが出ます☆

材料
米 あさり水煮缶(総量130g・固形65g) 乾燥ひじき にんじん 油揚げ ...
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小松菜とひじきの塩麹白和え♪妊婦さんにも

小松菜とひじきの塩麹白和え♪妊婦さんにも

  • 30

妊娠時によく食べていた白和えを塩麹でアレンジしました!葉酸、鉄分摂取に♪

材料
絹豆腐 小松菜 ひじき めんつゆ(2倍濃縮)、水 塩麹 ...

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妊婦さん家の★具だくさんすいとん★豚汁

妊婦さん家の★具だくさんすいとん★豚汁

  • 30

妊婦さん家の今夜のご飯は「具だくさんすいとん」と「青あじの照り焼き」お米の代わりにヘルシーなすいとん

材料
小麦粉 水 豚バラ肉 ごぼう にんじん ...

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妊婦さんのおやつホットケーキ

妊婦さんのおやつホットケーキ

  • 5

牛乳の代わりにマタニティを使ってます

材料
ホットケーキミックス マタニティ 卵 油 水 ...
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妊婦さんに♪新玉ねぎとほうれん草のおひたし♪

妊婦さんに♪新玉ねぎとほうれん草のおひたし♪

  • 15

新玉ねぎの甘さと食感がほうれん草と良く合います☆昆布茶で下味をつけるので、素材の味が良く分かる、減塩箸休めです☆

材料
新玉ねぎ ほうれん草 昆布茶 酢 醤油 ...

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妊婦さん家の★大根とほうれん草とコーンの簡単サラダ

妊婦さん家の★大根とほうれん草とコーンの簡単サラダ

  • 10

超簡単☆和えるだけの満腹サラダです^コーンとマヨネーズと海苔が意外に会うんですお子様からご年配の方まで幅広く^^

材料
ほうれん草 1袋 大根 コーン もみのり マヨネーズ(カロリーハーフ) ...
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妊婦さんのおやつに!!蒸しパン☆(カフェオレ味)

妊婦さんのおやつに!!蒸しパン☆(カフェオレ味)

  • 30

小腹がすいた時に、ばっちりです授乳中も作って食べてます!!

材料
薄力粉 ベーキングパウダー Eお母さん(カフェオレ味) 卵 水 ...
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★妊婦さんにもおすすめ★いちごプルーンミルク★

★妊婦さんにもおすすめ★いちごプルーンミルク★

妊婦さんに良さそうなものを全部入れてみました♪

材料
いちご プルーン(ドライ・種なし) 森永のおいしい低脂肪牛乳 てんさい糖 ...

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妊婦さんに食べて欲しいグレフルゼリー

妊婦さんに食べて欲しいグレフルゼリー

つわりの時期においしいゼリーです。

材料
グレープフルーツ ゼラチン 水 砂糖 ...
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妊婦さん&授乳中のママにおすすめ☆高野豆腐の炒り煮

妊婦さん&授乳中のママにおすすめ☆高野豆腐の炒り煮

  • 15

妊婦さんや授乳中のママにおすすめな栄養たっぷりでご飯にも合うおかずです♪

材料
高野豆腐 ひじき 人参 ごぼう 卵 ...

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子供のおやつや妊婦さんにも!大学かぼちゃ

子供のおやつや妊婦さんにも!大学かぼちゃ

  • 10

大学芋ならぬ、大学かぼちゃ!ほっくり甘くて美味しいです。

材料
かぼちゃ サラダ油 砂糖 黒ゴマ ...
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薬が飲めない妊婦さんにも!喉の痛みに蜂蜜大根

薬が飲めない妊婦さんにも!喉の痛みに蜂蜜大根

喉が痛い時に効き目大な蜂蜜大根です。

材料
大根 蜂蜜 ...

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妊婦サンの体重管理に!簡単野菜酢サラダ

妊婦サンの体重管理に!簡単野菜酢サラダ

  • 5

妊娠中の体重管理って大変私は夜コレだけを食べて今のところ非妊娠時±0を維持頑張りましょう!(v^-^v)

材料
乾燥わかめ レタス えのき ●やさしいお酢 ●ポン酢 ...
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妊婦さんのおやつに!!蒸しパン☆(レモン味)

妊婦さんのおやつに!!蒸しパン☆(レモン味)

  • 30

小腹がすいた時に大活躍!妊婦さん、授乳中のママにも☆

材料
小麦粉 ベーキングパウダー Eお母さん(レモン味) 卵 水 ...
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妊婦さんにオススメ★ぶりの照り焼き丼

妊婦さんにオススメ★ぶりの照り焼き丼

  • 15

1人前680Kcalの丼ものです!食欲が出始めた妊婦さんも、妊婦さんのご主人も、お腹いっぱいになりますよ(^^)

材料
ごはん2人分 ぶり(ワラサ)切り身 レタス 大葉 ねぎ ...
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妊婦さんに嬉しい わさびが効いたレバニラひじき炒め

妊婦さんに嬉しい わさびが効いたレバニラひじき炒め

  • 15

鉄分たっぷりなので、妊婦さんや授乳中のママさんはもちろん、貧血気味の方にもおすすめです。

材料
鶏レバー ニラ 乾燥ひじき わさび 醤油 ...

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妊婦さん家の★ミルク寒天★ダイエットデザート

妊婦さん家の★ミルク寒天★ダイエットデザート

  • 60

簡単!ヘルシー!美味しい!!そして便通もよくなります^^食事制限がある妊婦さんだけでなくダイエット中の方も♪

材料
粉かんてん 水 砂糖 牛乳 フルーツ缶詰 ...
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