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外はカリっ!中はふわふわ!はんぺんの豚肉巻き

外はカリっ!中はふわふわ!はんぺんの豚肉巻き

調理時間約15分

簡単なのでお勧めしまーす♪

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆

調理時間約10分

ささっと簡単、豚バラ肉と夏野菜の味噌味の炒めものです。 ご飯のおかずに、おつまみにお箸が進みます。

炒め物のレシピ

76,108品

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検索結果

76,108品1~20件を表示しています。
たらの炒め物

たらの炒め物

  • 200kcal
  • 10

パプリカを加えることで、彩りだけじゃなく栄養もアップ!

材料
赤パプリカ 黄パプリカ 長ねぎ たら 薄力粉 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たまねぎとしめじのピリ辛炒め

たまねぎとしめじのピリ辛炒め

  • 30kcal
  • 5

電子レンジで炒め物作り!

材料
たまねぎ しめじ 赤唐辛子 Aこしょう A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きんぴらの炒めご飯

きんぴらの炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

きんぴらをご飯に混ぜればできあがり!

材料
玄米 ひじき れんこん にんじん こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

チンゲンサイと大豆の味噌炒め

  • 110kcal
  • 10

ご飯に合う野菜のおかず!

材料
チンゲンサイ 大豆水煮(缶) にんじん たまねぎ こんにゃく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびと枝豆の炒め物

むきえびと枝豆の炒め物

  • 210kcal
  • 10

寒天を使った炒め物!

材料
むきえび 枝豆(冷凍) 木綿豆腐 たまねぎ 棒寒天 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびと寒天の炒め物

むきえびと寒天の炒め物

  • 130kcal
  • 10

寒天は、炒め物にも使える!

材料
むきえび にんじん たまねぎ レタス 棒寒天 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豆腐チャンプルー

豆腐チャンプルー

  • 120kcal
  • 10

電子レンジであっさり味のチャンプルー!

材料
木綿豆腐 にんじん まいたけ 小松菜 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ひよこ豆のディップ Hummus

ひよこ豆のディップ Hummus

身体にも優しいスターター、ひよこ豆のディップ「ハモス」です。

材料
茹でひよこ豆(ガルバンゾ) タマネギ(炒めたもの) エキストラバージンオリーブオイル レモン汁 白ごまペースト ...
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提供:週末レシピ

たけのことしいたけのオイスターソース炒め

たけのことしいたけのオイスターソース炒め

  • 60kcal
  • 20

味付けはオイスターソースだけのシンプルさ!

材料
たけのこ(水煮) にんじん 干ししいたけ オイスターソース 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

エスニック炒めごはん

エスニック炒めごはん

ふわふわ卵にエスニックご飯をのせました。

材料
白飯(冷ご飯) 海老(中) タマネギ(小) ニラ(みじん切り) 香菜 ...
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提供:週末レシピ

にんじんとパセリの炒め物

にんじんとパセリの炒め物

  • 40kcal
  • 5

いつもは脇役のパセリを、主役級に!

材料
にんじん 白菜 パセリ A塩・こしょう A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびとカリフラワーの炒め物

むきえびとカリフラワーの炒め物

  • 140kcal
  • 10

栄養がなさそうに見えるカリフラワーだけど、実はビタミンCが豊富!

材料
むきえび カリフラワー グリーンピース(冷凍) Aコンソメ Aこしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

セロリとにんじんのレンジきんぴら

セロリとにんじんのレンジきんぴら

  • 40kcal
  • 5

はちみつを使ってやさしい味に!

材料
セロリ にんじん A醤油 Aはちみつ Aサラダ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

豚ひれ肉ときゅうりのごま味噌炒め

豚ひれ肉ときゅうりのごま味噌炒め

  • 170kcal
  • 10

きゅうりは炒めてもおいしい!

材料
豚ひれ肉 にんじん きゅうり A味噌 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

切干大根の炒めご飯

切干大根の炒めご飯

  • 350kcal
  • 15

切干大根の煮物とご飯を炒めることで、コクが出ておいしい混ぜご飯に!

材料
玄米 ひじき 切干大根 にんじん 油揚げ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

メロンパンと野菜炒めのワンプレート

メロンパンと野菜炒めのワンプレート

  • 15

パンが小さめなので、見た目も可愛いです。

材料
テーブルマーク 冷凍 メロンパン (野菜炒め)キャベツ (野菜炒め)小松菜 (野菜炒め)人参 (野菜炒め)魚肉ソーセージ ...
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提供:楽天レシピ

春キャベツの卵炒め弁当

春キャベツの卵炒め弁当

マヨネーズで炒めると風味とこくがでて美味しいおかずになりますよ☆家計に優しいお弁当です。

材料
キャベツ(キャベツの卵炒め用) 卵(キャベツの卵炒め用) マヨネーズ(キャベツの卵炒め用) しょうゆ(キャベツの卵炒め用) こしょう(キャベツの卵炒め用) ...
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提供:楽天レシピ

あったかネギたっぷり具だくさん豚汁

あったかネギたっぷり具だくさん豚汁

私は器に入れてからチューブ生姜(2cm)を入れて食べました※ぽかぽかになりました。

材料
豚肉 長ネギ にんじん 大根 里芋 ...

提供:楽天レシピ

簡単炒め物☆ 「イカとクレソン卵炒め」

簡単炒め物☆ 「イカとクレソン卵炒め」

  • 10

刺身用の新鮮なイカを使った炒め物でベーコンとワンプレートにしました。

材料
ヤリイカ(胴身) 日本酒(下味用) 塩(下味用) たまご 砂糖(卵用) ...
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提供:楽天レシピ

ヘルシーオードブル♪バレンタインの前菜にも♪

ヘルシーオードブル♪バレンタインの前菜にも♪

  • 30

ローカロリーローコストで、ちょっとだけ豪華に見えるなんちゃってオードブル♪バレンタインに是非☆

材料
白菜(白菜のマヨネーズ和え) だしの素(白菜のマヨネーズ和え) 砂糖(白菜のマヨネーズ和え) 塩・ゴマ・マヨネーズ(白菜のマヨ和え) れんこん(甘辛炒め) ...

提供:楽天レシピ

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