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鶏肉のカリカリ焼き☆ネギ塩レモンソース

鶏肉のカリカリ焼き☆ネギ塩レモンソース

調理時間約30分

鶏モモ肉をカリカリに焼き、 ネギ塩ソースをかけて下さい♪ レモンの酸味がたまらなく鶏肉とマッチします☆

混ぜるだけ♪ホットケーキミックスでふわふわドーナツ

混ぜるだけ♪ホットケーキミックスでふわふわドーナツ

調理時間約15分

普段のおやつからおもてなしにも!!超簡単のワンボウルで生地作り!シンプルな生地なのでアレンジも色々楽しめます♪

さっぱりのレシピ

3,817品

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3,817品1~20件を表示しています。
わかめとたまねぎのごま酢和え

わかめとたまねぎのごま酢和え

  • 30kcal
  • 5

ごまの効果で味がからむ!

材料
カットわかめ たまねぎ Aすりごま A酢 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たこと夏野菜のマリネ風

たこと夏野菜のマリネ風

  • 187kcal
  • 30
材料
たこ(ゆで・足) きゅうり セロリ オクラ (A)練りからし ...
テーマ

提供:ボブとアンジー

きのこのマリネ

きのこのマリネ

  • 40kcal
  • 5

きのこは電子レンジで火を通せば、チャチャッとできる!

材料
しめじ エリンギ A酢 Aこねぎ Aこしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめの酢の物

わかめの酢の物

  • 10kcal
  • 5

合わせ酢は、酢とめんつゆで簡単に作ろう!

材料
カットわかめ みょうが 酢 めんつゆ(3倍濃縮) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとこねぎのおろし和え

わかめとこねぎのおろし和え

  • 20kcal
  • 5

大根おろしで消化の良い一品に!

材料
大根 カットわかめ めんつゆ(3倍濃縮) こねぎ おろし生姜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

赤パプリカの和風生姜サラダ

赤パプリカの和風生姜サラダ

  • 20kcal
  • 5

ビタミンCが豊富な一品!

材料
赤パプリカ カットわかめ かいわれ おろし生姜 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

稲庭うどんの梅だれ

稲庭うどんの梅だれ

  • 435kcal
  • 20
材料
稲庭うどん 長いも 青じそ だし汁 しょうゆ ...
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提供:ボブとアンジー

あっさり薬味うどん

あっさり薬味うどん

  • 284kcal
  • 20
材料
えび みょうが 青じそ かいわれ菜 オクラ ...
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提供:ボブとアンジー

アスパラのじゃこ梅和え

アスパラのじゃこ梅和え

  • 40kcal
  • 5

梅干の酸味で、さっぱりした副菜に!

材料
アスパラ じゃこ 梅干し みりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ツナしそパスタ

ツナしそパスタ

  • 290kcal
  • 15

しそをたっぷり使って爽やかな仕上がりに!

材料
スパゲッティ ツナ(缶・ノンオイル) A白ワイン A塩・こしょう Aコンソメ ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

即席ガスパッチョ

即席ガスパッチョ

  • 50kcal
  • 5

トマトジュースを使うのが、クイック調理のポイント!

材料
トマトジュース(缶) トマト たまねぎ A塩 Aレモン果汁 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いわしのサルサソースがけ

いわしのサルサソースがけ

  • 180kcal
  • 10

簡単にできるサルサソースをご紹介!

材料
いわし(頭と内臓を取ったもの) アスパラ 塩・こしょう (サルサソース) トマト ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとねぎのお吸い物

わかめとねぎのお吸い物

  • 10kcal
  • 5

わかめのおいしさをシンプルに味わおう!

材料
カットわかめ 長ねぎ だし 塩 醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大豆ともやしのサラダ

大豆ともやしのサラダ

  • 120kcal
  • 5

お手軽な食材をマヨネーズと醤油で和えて完成!

材料
大豆水煮(缶) もやし マヨネーズ 醤油 (付け合わせ) ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

サッパリ冷や汁

サッパリ冷や汁

  • 60kcal
  • 10

ご飯にかけて召し上がれ!

材料
鶏むね肉 きゅうり だし A味噌 A醤油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

白菜と豚バラ肉のあっさり煮

白菜と豚バラ肉のあっさり煮

  • 142kcal
  • 60
材料
白菜 豚バラ肉(薄切り) 塩 こしょう 片栗粉 ...
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提供:ボブとアンジー

レンジのサワークラウト

レンジのサワークラウト

  • 40kcal
  • 5

キャベツがおいしい季節にぜひ!

材料
キャベツ にんじん A塩 A白ワイン Aオリーブ油 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大根の梅しそサラダ

大根の梅しそサラダ

  • 30kcal
  • 5

梅干しと酢の組み合わせで、疲労回復をスムーズに!

材料
大根 しそ 梅干し 酢 みりん ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

夏野菜とサラダビーフ

夏野菜とサラダビーフ

夏でもさっぱりといただけるビーフがメインのサラダです。

材料
牛肉肩ロース ニンニク 塩コショウ サラダ油 バター ...
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提供:週末レシピ

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