みんなのレシピ楽天レシピの今日の人気レシピ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

1分で!うまうま胡麻キュウリ

調理時間5分以内

小鉢がもう1品ほしいなっていう時に簡単でオススメです。

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし

調理時間約10分

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤ 焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪ とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

さっぱりのレシピ

3,816品

さっぱりと一緒にこの食材・テーマも使いませんか?

検索結果

3,816品1~20件を表示しています。
わかめとたまねぎのごま酢和え

わかめとたまねぎのごま酢和え

  • 30kcal
  • 5

ごまの効果で味がからむ!

材料
カットわかめ たまねぎ Aすりごま A酢 A醤油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

きのこのマリネ

きのこのマリネ

  • 40kcal
  • 5

きのこは電子レンジで火を通せば、チャチャッとできる!

材料
しめじ エリンギ A酢 Aこねぎ Aこしょう ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめの酢の物

わかめの酢の物

  • 10kcal
  • 5

合わせ酢は、酢とめんつゆで簡単に作ろう!

材料
カットわかめ みょうが 酢 めんつゆ(3倍濃縮) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとこねぎのおろし和え

わかめとこねぎのおろし和え

  • 20kcal
  • 5

大根おろしで消化の良い一品に!

材料
大根 カットわかめ めんつゆ(3倍濃縮) こねぎ おろし生姜 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

赤パプリカの和風生姜サラダ

赤パプリカの和風生姜サラダ

  • 20kcal
  • 5

ビタミンCが豊富な一品!

材料
赤パプリカ カットわかめ かいわれ おろし生姜 和風ドレッシング(ノンオイル) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

アスパラのじゃこ梅和え

アスパラのじゃこ梅和え

  • 40kcal
  • 5

梅干の酸味で、さっぱりした副菜に!

材料
アスパラ じゃこ 梅干し みりん ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ツナしそパスタ

ツナしそパスタ

  • 290kcal
  • 15

しそをたっぷり使って爽やかな仕上がりに!

材料
スパゲッティ ツナ(缶・ノンオイル) A白ワイン A塩・こしょう Aコンソメ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

即席ガスパッチョ

即席ガスパッチョ

  • 50kcal
  • 5

トマトジュースを使うのが、クイック調理のポイント!

材料
トマトジュース(缶) トマト たまねぎ A塩 Aレモン果汁 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

いわしのサルサソースがけ

いわしのサルサソースがけ

  • 180kcal
  • 10

簡単にできるサルサソースをご紹介!

材料
いわし(頭と内臓を取ったもの) アスパラ 塩・こしょう (サルサソース) トマト ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

わかめとねぎのお吸い物

わかめとねぎのお吸い物

  • 10kcal
  • 5

わかめのおいしさをシンプルに味わおう!

材料
カットわかめ 長ねぎ だし 塩 醤油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大豆ともやしのサラダ

大豆ともやしのサラダ

  • 120kcal
  • 5

お手軽な食材をマヨネーズと醤油で和えて完成!

材料
大豆水煮(缶) もやし マヨネーズ 醤油 (付け合わせ) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

サッパリ冷や汁

サッパリ冷や汁

  • 60kcal
  • 10

ご飯にかけて召し上がれ!

材料
鶏むね肉 きゅうり だし A味噌 A醤油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

レンジのサワークラウト

レンジのサワークラウト

  • 40kcal
  • 5

キャベツがおいしい季節にぜひ!

材料
キャベツ にんじん A塩 A白ワイン Aオリーブ油 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

大根の梅しそサラダ

大根の梅しそサラダ

  • 30kcal
  • 5

梅干しと酢の組み合わせで、疲労回復をスムーズに!

材料
大根 しそ 梅干し 酢 みりん ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

夏野菜とサラダビーフ

夏野菜とサラダビーフ

夏でもさっぱりといただけるビーフがメインのサラダです。

材料
牛肉肩ロース ニンニク 塩コショウ サラダ油 バター ...
テーマ

提供:週末レシピ

ミニトマトのマリネ

ミニトマトのマリネ

  • 50kcal
  • 10

甘酸っぱいトマトがカッテージチーズに合う!

材料
ミニトマト A酢 A塩・こしょう Aオリーブ油 (トッピング) ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

春菊とりんごのごま和え

春菊とりんごのごま和え

  • 80kcal
  • 10

りんごがおかずになる!

材料
春菊 りんご A醤油 Aみりん Aすりごま ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たらのおろし煮

たらのおろし煮

  • 120kcal
  • 10

高たんぱく低カロリーなたらとヘルシーな大根の組み合わせ!

材料
たら だし 醤油 みりん 大根 ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

かつおの刺身・土佐酢添え

かつおの刺身・土佐酢添え

  • 260kcal
  • 10

薬味をたっぷり添えて、香り豊かに!

材料
かつお(刺身用) きゅうり (薬味) しそ みょうが ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

なすのぶっかけそうめん

なすのぶっかけそうめん

  • 320kcal
  • 10

夏野菜のおいしさを堪能!

材料
そうめん なす きゅうり 温泉卵 しそ ...
テーマ

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

3,816品1~20件を表示しています。

gooグルメ&料理の飲食店さがしサービス一覧

gooグルメ&料理のレシピさがし・ほかサービス一覧