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簡単!鶏ももみぞれ煮

簡単!鶏ももみぞれ煮

調理時間約30分

鶏ももが見えなくなるほどたっぷりの大根おろし!長ネギをどっさり乗せて。 いくらでも食べれちゃう美味しさです♡

たけのこご飯

たけのこご飯

調理時間5分以内

新鮮な筍をゲットしたら、筍が引き立つ丁度良い味付けのたけのこご飯にしましょう♪

中華のレシピ

23,731品

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23,731品1~20件を表示しています。
いかの中華風煮

いかの中華風煮

  • 90kcal
  • 15

油で炒めないから、100kcal以内の仕上がりに!

材料
するめいか にんじん たまねぎ チンゲンサイ しらたき ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

フェンネルと海老のひとくちあんかけご飯

フェンネルと海老のひとくちあんかけご飯

ひとくちご飯にとろみのある中華スープをかけてどうぞ。ショウガ風味なのでお腹を優しく温めてくれます。海老もたっぷり。シーフードとの相性もいいフェンネルを混ぜ合わせながらどうぞ。

材料
海老 ショウガ(みじん切り) 中華スープ 酒 塩こしょう ...
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提供:週末レシピ

かぶとハムの中華風煮

かぶとハムの中華風煮

  • 100kcal
  • 10

ごはんにかければ八宝菜風!

材料
ロースハム にんじん たまねぎ かぶ ブロッコリー ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

お麩入り肉団子の甘酢煮

お麩入り肉団子の甘酢煮

  • 200kcal
  • 15

肉団子にお麩を入れて、ボリュームアップ!

材料
(肉団子) 小町麩 鶏ひき肉 卵 A塩・こしょう ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

麻婆風大根

麻婆風大根

  • 210kcal
  • 15

豆腐の代わりに大根でヘルシーに!

材料
牛ひき肉 大根 たまねぎ 小松菜 A豆板醤 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

むきえびのえびチリ風

むきえびのえびチリ風

  • 190kcal
  • 15

低カロリーなえびは、ダイエットに役立つ食材!

材料
むきえび たまねぎ A豆板醤 Aケチャップ A酢 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

小松菜と豚ひれ肉のチャーハン

小松菜と豚ひれ肉のチャーハン

  • 320kcal
  • 15

卵とご飯を混ぜ合わせて炒めるのが、パラパラチャーハンになるコツ!

材料
玄米 ひじき 豚ひれ肉 塩・こしょう 小松菜 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

たけのことしいたけのオイスターソース炒め

たけのことしいたけのオイスターソース炒め

  • 60kcal
  • 20

味付けはオイスターソースだけのシンプルさ!

材料
たけのこ(水煮) にんじん 干ししいたけ オイスターソース 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

ほたてとえのきの酸辣湯(スァンラータン)

  • 30kcal
  • 5

ほたて水煮を使って、簡単うまみ出し!

材料
ほたて水煮(缶) えのき カットわかめ 赤唐辛子 水 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

韓国風牛肉のスープ

韓国風牛肉のスープ

  • 160kcal
  • 10

1日の1/2の量の野菜が摂れる!

材料
牛もも肉 大根 生しいたけ 長ねぎ にんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

まぐろのチャーハン

まぐろのチャーハン

  • 360kcal
  • 10

安いまぐろでもおいしく変身!

材料
玄米 ひじき まぐろ かいわれ にんにく ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

さつまいものごま団子

さつまいものごま団子

  • 100kcal
  • 20

やさしい甘味とごまの食感が楽しめる!

材料
さつまいも(皮をむいたもの) バター(有塩) メープルシロップ 牛乳 1・1/2 ...
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提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

エスニックあんかけヌードル

エスニックあんかけヌードル

パリパリの麺にエスニックなあんかけをしました。

材料
中華蒸し麺 シーフードミックス(解凍) 白菜 ニンジン(小) 白ネギ ...
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提供:週末レシピ

比較的食べやすいピータン豆腐、ひかくてき…

比較的食べやすいピータン豆腐、ひかくてき…

  • 30

ひかくてき、だよ、あくまでも。

材料
ピータン 豆腐 *中華ねぎだれ(長ねぎの青いところ) *中華ねぎだれ(酢・正油) *中華ねぎだれ(ゴマ油) ...

提供:楽天レシピ

簡単2品!エコ料理☆中華風浅漬け&中華風春雨サラダ

簡単2品!エコ料理☆中華風浅漬け&中華風春雨サラダ

  • 60

きゅうりの浅漬けを作った後、残った漬け汁で春雨サラダを作りますきゅうりの栄養分を捨てずに再利用☆簡単エコ料理です♪

材料
≪きゅうりの中華風浅漬け≫ ◆しょうゆ ◆酢 ◆ごま油 ◆砂糖 ...
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提供:楽天レシピ

中華風にゅうめん♪あったか温麺♪

中華風にゅうめん♪あったか温麺♪

  • 30

温まるあったか温麺です♪

材料
温麺 牛スジ中華煮 セロリ だしの素(中華風) 緑野菜(今回は豆苗、セロリ、小松菜) ...

提供:楽天レシピ

簡単☆中華風揚げだし豆腐☆中華スープの素で

簡単☆中華風揚げだし豆腐☆中華スープの素で

  • 10

簡単で一工夫の揚げない揚げ出し豆腐ですたまたま無かったんですが最後に小口ねぎを加えると彩りもあって綺麗☆

材料
豆腐 片栗粉 サラダ油 ***昨日の中華スープの残り*** もやし ...
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提供:楽天レシピ

黒酢でさっぱりと仕上げた豚肉と茄子のオイスター炒め

黒酢でさっぱりと仕上げた豚肉と茄子のオイスター炒め

  • 15

オイスターソースは普段隠し味に使う程度ですが、今回はたっぷり使用しました。オイスターソースのちょっと生臭い感じが黒酢を入れることでとても美味しく仕上がりました。

材料
茄子 いんげん 豚バラ肉 にんにく 小麦粉(肉を焼く時に使用) ...
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提供:楽天レシピ

楽天マート☆さっぱり酢醤油の冷し中華セット

楽天マート☆さっぱり酢醤油の冷し中華セット

  • 15

夏のど定番!冷やし中華抜きには、夏は終わりません!もっちりとした食感の麺がほんとにおいしいんですぅ~☆

材料
生中華麺 2玉 錦糸玉子 きゅうり 千切りハム わかめ ...
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提供:楽天レシピ

あるもので何とか!かに玉

あるもので何とか!かに玉

  • 15

ご飯にかけても美味しいですよ。

材料
卵 かに缶 (下味用)酒 (下味用)しょうが汁 刻みネギ ...
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提供:楽天レシピ

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