旬のさかなレシピ- あじ

旬のさかなをあれこれアレンジ!

食べごろのお魚を200%楽しみましょう!ここでは、旬のお魚を使って、バリエーション豊かなメニューにトライ。選び方や保存方法、栄養も合わせて知れば、あなたも旬のさかなの達人に !?

おすすめ!あじのレシピ

今月のテーマ素材は「あじ」。あじは、良質のたんぱく質、ビタミンA、B2、E、タウリン、カリウム、カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富に含まれています。また、脳の働きを活性化させるDHA、血液をサラサラにするEPAも豊富に含まれています。



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