旬の味覚楽らくレシピ- えび

寒天を使った炒め物。

栄養がなさそうに見えるカリフラワーだけど、実はビタミンCが豊富！

大人気の本格海老のチリソースです。フライパンひとつでできる手軽さも嬉しい。

低カロリーなえびは、ダイエットに役立つ食材。

トマトの水煮缶と牛乳で、トマトクリームソースができる。

寒天は、炒め物にも使えます。

海老丸ごとを春巻きの皮で巻いた、海老好きにはたまらない春巻きです。

はんぺんを使って簡単にタネを作り、同時に2品作ります。

クリスピーなチップス風のチキンと海老にコラーゲン入りのソースをのせていただくフィンガーフード。

中華風の衣をつけてあげた海老をマヨネーズソースに和えて作ります。