季節野菜の楽らくレシピ- 水菜

温泉卵をくずしながらいただく、簡単で美味しいパスタです。

意外にも、水菜にはほうれん草以上のカルシウムが含まれています。

鍋やサラダにと、冬に大活躍の水菜ですが、サクッとした水菜の天ぷらもおすすめです。

白髪ねぎを揚げた水菜たっぷりのじゃこサラダ。

カッテージチーズは、チーズの中でダントツのカロリーの低さ！

じゃがいもに多く含まれるビタミンCは、加熱に強いのが特長。

きんぴら風に仕上げた鶏ごぼうと、水菜のシャキシャキした食感が楽しめる、サラダです。

カルシウムや食物繊維が多く摂れる和の煮物。