ほうれん草レシピランキング

順位 レシピ名 カロリー 調理時間
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キンパ KIMBAP(韓国海苔巻き)
韓国の海苔巻き、キンパです。
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ハムとほうれん草のキッシュ
パイ生地がないバージョンだから、低カロリーで作り方も簡単!
160kcal 15分
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卵とほうれん草のココット
カマンベールチーズがなければ、ピザ用チーズや粉チーズでもOK!
180kcal 15分
1   1
ほうれん草のチーズオムレツ
ほうれん草は冷めてから卵液と混ぜるのが、おいしく作るコツ!
140kcal 15分
1   1
豆腐のサイコロステーキ
にんにくを利かせて、満足感のあるステーキに!
230kcal 15分
1   1
長芋のすいとん風味噌汁
いつもの味噌汁が大変身!
90kcal 10分
1   1
ほうれん草とエリンギのスープ
生姜がアクセントに!
10kcal 10分
1   1
ほうれん草とにんじんの白和え
白和えの具は、他の野菜でもOK!
80kcal 15分
1   1
ほうれん草ともやしの磯部和え
焼きのりは、しけってしまったものでもOK!
20kcal 10分
1   1
鶏の水炊き
355kcal 60分
集計:2017年9月11日~9月17日

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集計期間 2017年09月11日~17日

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