キャベツとアスパラのごまからし和えのレシピ

キャベツとアスパラのごまからし和え

からしの辛みのおかげで、塩分を控えた味付けでもおいしくいただける!

  • 40kcal
  • 5

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • キャベツ1枚
  • アスパラ1/6束
  • Aからし適量
  • A醤油小さじ1/2
  • Aすりごま小さじ1/4

作り方

1
キャベツは一口大に切る。アスパラは根元を切り落とし、3-4等分にする。
2
1を耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約1分加熱する。
3
2をAの調味料で和える。

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集計期間 2017年09月18日~24日

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