たまねぎとしめじのピリ辛炒めのレシピ

たまねぎとしめじのピリ辛炒め

電子レンジで炒め物作り!

  • 30kcal
  • 5

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • たまねぎ1/8個
  • しめじ1/3パック
  • 赤唐辛子1本
  • Aこしょう少々
  • A醤油小さじ1/2
  • Aごま油少々

作り方

1
たまねぎはくし切り、しめじはいしづきをとって小房に分ける。
2
1を耐熱容器に入れてAの調味料を混ぜ合わせ、赤唐辛子を加えてラップをする。
3
レンジで約1分半加熱する。
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集計期間 2017年09月11日~17日

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