たけのことしいたけのオイスターソース炒めのレシピ

たけのことしいたけのオイスターソース炒め

味付けはオイスターソースだけのシンプルさ!

  • 60kcal
  • 20

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • たけのこ(水煮)40g
  • にんじん2cm
  • 干ししいたけ4個
  • オイスターソース小さじ2/3
  • 大さじ1
  • サラダ油少々

作り方

1
たけのことにんじんは厚さ2-3mmのいちょう切りにする。干ししいたけはひたひたの水に入れて戻し、いしづきをとって半分に切る。
2
耐熱容器に1とオイスターソース、水、サラダ油を入れてからめ、ラップをしてレンジで約2分加熱する。

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集計期間 2017年09月11日~17日

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