五目豆のレシピ

五目豆

献立にこの一品を加えれば、栄養バランスアップ!

  • 80kcal
  • 15

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • 大豆水煮(缶)55g
  • A昆布5cm×2.5cm角のもの1枚
  • Aにんじん2cm
  • A生しいたけ1個
  • Aこんにゃく75g
  • だし1/4カップ
  • 醤油小さじ1
  • 砂糖小さじ1/2

作り方

1
Aの材料をさいの目(サイコロ角)に切る。こんにゃくはゆでてアクぬきをする。
2
鍋にだしと醤油、砂糖を加えて煮立てる。
3
大豆水煮と1を加えて煮る。

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集計期間 2017年09月11日~17日

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