にんじんとブロッコリーのおかかチーズ和えのレシピ

にんじんとブロッコリーのおかかチーズ和え

鰹節もチーズも発酵食品だから、相性良し!

  • 50kcal
  • 5

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • にんじん3cm
  • ブロッコリー2房
  • A醤油小さじ1/3
  • A鰹節適量
  • A粉チーズ大さじ2/3

作り方

1
にんじんは厚さ5mmの輪切りにし、ブロッコリーは小房に分ける。
2
1を耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約1分半加熱する。
3
2をAの調味料で和える。

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集計期間 2017年09月11日~17日

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