トマトスープのレシピ

トマトスープ

油を一切使わないから、とっても低カロリー!

  • 30kcal
  • 10

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • ピーマン1/2個
  • たまねぎ1/4個
  • にんじん2cm
  • トマト水煮(缶)130-135g
  • コンソメ小さじ1/2
  • 1カップ

作り方

1
トマト水煮はスプーンなどでつぶす(カットトマトの場合は不要)。
2
ピーマン、たまねぎ、にんじんはみじん切りにする。
3
水を沸かし、2を入れて煮、1とコンソメを加えて味を調える。

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集計期間 2017年09月11日~17日

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