ブロッコリーとえのきのおろし和えのレシピ

ブロッコリーとえのきのおろし和え

チャチャッとできるお手軽副菜!

  • 40kcal
  • 5

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • ブロッコリー2房
  • えのき1/3袋
  • 大根1-2cm
  • 醤油小さじ1
  • みりん小さじ1/2

作り方

1
ブロッコリーは小房に分け、えのきはいしづきをとって3-4等分にする。これらを耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約1分半加熱する。
2
1をおろした大根と醤油、みりんで和える。

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集計期間 2017年09月11日~17日

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