むきえびとカリフラワーの炒め物のレシピ

むきえびとカリフラワーの炒め物

栄養がなさそうに見えるカリフラワーだけど、実はビタミンCが豊富!

  • 140kcal
  • 10

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • むきえび50g
  • カリフラワー5房
  • グリーンピース(冷凍)20g
  • Aコンソメ小さじ1/2
  • Aこしょう少々
  • A白ワイン小さじ1
  • 大さじ1
  • 片栗粉小さじ1/3
  • サラダ油小さじ1

作り方

1
カリフラワーは小房に分ける。耐熱容器に入れてラップをし、レンジで約1分半加熱する。
2
サラダ油を熱したフライパンでむきえびを炒め、1と水、Aの調味料、冷凍のままのグリーンピースを加えて一煮立ちさせる。
3
2に水溶き片栗粉(片栗粉を2倍量の水で溶く)を加え、とろみをつける。

関連リンク

「マヨネーズ」の関連レシピ

マヨネーズレシピをもっと見る

集計期間 2017年09月18日~24日

6位~10位はこちら

おすすめ特集
ワインバー特集

ワインバー特集
一人でも大勢でも、ワインに合うおつまみや料理を楽しみながら気軽にワインが飲めるお店

ランチバイキング

ランチバイキング
ランチでお得に味わうホテルの本格ブッフェ、旬のスイーツ満載の食べ放題のお店をご紹介


パンケーキレシピ

パンケーキレシピ
おうちで、あの人気カフェのふわふわパンケーキを再現!?絶品♪幸せのパンケーキレシピ

グルメ&料理について
gooサービス
賃貸   中古車   転職   マネー   辞書