さんまのパン粉焼きのレシピ

さんまのパン粉焼き

パン粉にチーズを混ぜるのが、味のきめて!

  • 380kcal
  • 15

提供:服部先生の1週間ダイエットレシピ

材料

(1人前)

  • さんま2/3尾(3枚おろし)
  • 少々
  • Aおろしにんにく適量
  • A粉チーズ大さじ1
  • Aパセリ適量
  • Aパン粉大さじ2
  • Aオリーブ油小さじ1

作り方

1
さんまに塩をふり、耐熱容器に皮目を下にして並べる。
2
Aの調味料を合わせたものをのせ、トースターで10-12分焼く。

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